正面管教：五步建立和谐亲子关系，破解青春期沟通难题

正面管教：五步建立和谐亲子关系，破解青春期沟通难题

面对青春期的孩子，许多家长都感到困惑与迷茫：为何曾经无话不谈的孩子，如今却变得沉默寡言？为何他们总是追求新奇，情绪波动如此之大？本文将介绍一种有效的教育方法——正面管教，帮助家长更好地与青春期孩子沟通，建立和谐的亲子关系。

美国积极心理学家丹尼尔·西格尔认为，在青春期，孩子们大脑的记忆、思考、推理、专注、决策、交往等方式都发生了改变。而这种改变引发了青春期的四种心理特征：寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈、富有创造力的探索。

既然孩子在成长，作为家长的我们，教育方式也得发生变化。

正面教育——提倡不骄纵、不惩罚、和善而坚定的育儿方式

正面管教是一种既不惩罚也不骄纵的养育孩子的方法，它以尊重与合作为基础，倡导父母通过营造和善而坚定的沟通氛围，培养孩子自信、自律、合作、有责任感、有自主感以及自己解决问题的能力。

实现正面管教的五个建议：

一、带着好奇心去倾听

当孩子说话的时候，请安静下来，多用微笑、点头、目光等鼓励语进行回应，使孩子心情愉快，愿意谈下去；可以不时地重复孩子话中的关键词；在孩子停顿下来时，也可以用简单的话语来对孩子的聊天内容表现出感同身受。

二、设立积极的暂停区

当冲突发生时，我们和孩子的情绪都较为激动，这时我们可以先友善地退出来，对孩子说“我想我们两个人现在心情都很糟糕，无法讨论这个问题，但我愿意在你我都冷静下来之后，再和你讨论。”之后，当感觉好起来，再来找到解决问题的方案。

三、使用“我感到”和“你感到”的句式

“我感到……因为……我希望……”和“你感到……因为……你希望……”的句式是沟通中的有效工具。通过诚实地表达自己的感受，鼓励孩子谈谈他的感受，不做评判地倾听，不去给孩子贴上任何标签，我们可以建立更为紧密的情感联系。

四、使用鼓励三句式

1.描述型：我注意到…… （孩子感觉被看见）
我注意到你已经有在努力学习了。

2.感谢型：非常感谢…… （让孩子看到自己的价值）
你帮我倒水，非常感谢你。

3.赋能型：我相信你…… （孩子感觉被信任）
这次考试只是一时失意，我相信你会考出令自己满意的成绩。

孩子需要鼓励，就像植物需要水。鼓励对人的健康成长至关重要！

五、以恰当的复述表达认可

复述是一种说话技巧。在倾听的时候适当使用复述可以与孩子保持沟通的一致性。以恰当的复述表达认可也是拉近与孩子心理距离的关键。复述孩子的话语不仅能让他们感受到被重视与理解，还能在无形中增强他们的自信心与归属感。

亲爱的家长朋友们，让我们用爱与智慧去陪伴孩子成长吧！每个孩子都是独一无二的，他们有着各自不同的成长节奏与路径。我们所能做的，就是耐心陪伴、积极引导，看着他们一步步走向更加美好的未来！

本文原文来自搜狐网