每天30分钟“废话”时间，让老年夫妻感情长存

每天30分钟“废话”时间，让老年夫妻感情长存

“每天拿出30分钟，专门用来和伴侣讲‘废话’。”这是复旦大学社会学系教授沈奕斐给出的建议。乍听之下，这个建议似乎有些不可思议。在快节奏的现代生活中，时间显得尤为宝贵，为什么偏偏要拿出30分钟来“讲废话”呢？然而，当我们深入理解沈教授的观点后，便会发现，这30分钟的“废话”时间，恰恰是维系老年夫妻感情的关键。

沈教授所指的“废话”，并非毫无意义的空谈，而是指那些看似琐碎、无关紧要的日常对话。这些对话可能是一天中发生的点滴小事，可能是对过去的回忆，也可能是对未来的畅想。它们看似无关紧要，却在无形中搭建起了夫妻间情感沟通的桥梁。

“废话”之所以重要，是因为它承载着情感的交流。通过这些日常的对话，夫妻双方能够更好地了解彼此的想法和感受，增进理解和信任。正如沈教授所说，这种“没有价值”的互动，恰恰是最高质量的情感交流。

那么，如何才能充分利用这30分钟的“废话”时间呢？以下是一些建议：

• 固定时间：可以选择一个双方都比较放松的时间段，比如晚饭后或睡前，作为固定的“废话”时间。

• 创造氛围：营造一个轻松愉快的氛围，可以是坐在沙发上品茶，也可以是散步时的闲聊。

• 倾听与分享：重要的是倾听对方的讲述，而不是急于给出建议或评价。分享的内容可以是当天的趣事，也可以是对过去的回忆。

• 避免争议话题：在这30分钟里，尽量避免涉及可能引起争执的话题，比如金钱或家庭矛盾。

在电视剧《三十而已》中，钟晓芹和陈屿的故事就是一个很好的反面教材。由于缺乏必要的“废话”时间，两人的情感逐渐疏远，最终走向了离婚。而现实生活中，许多幸福的夫妻都有一个共同点：他们善于通过日常的闲聊来维系感情。

一位网友分享了她和丈夫的睡前时光：每晚睡觉前，他们都会将头挨在一起，说很久的“悄悄话”。这些“悄悄话”不仅让他们的婚姻保持了初恋时的甜蜜，也让彼此的心灵更加贴近。

坚持每天30分钟的“废话”时间，会给老年夫妻的生活带来哪些改变呢？

• 增进理解：通过倾听和分享，双方能够更好地理解彼此的需求和感受。

• 缓解压力：轻松的对话有助于释放生活中的压力，让心情变得愉悦。

• 增强信任：持续的情感交流能够加深彼此的信任感，让关系更加稳固。

• 预防孤独：对于空巢老人来说，这样的交流能够有效缓解孤独感，让生活更加充实。

作家刘震云在《一句顶一万句》中写道：“找一个能说得着的人过一辈子是福分，不管是爱人、朋友还是亲人。”对于老年夫妻而言，能够有一个愿意倾听自己“废话”的伴侣，无疑是最珍贵的幸福。

在人生的后半程，除了物质生活的保障，情感的陪伴同样重要。每天30分钟的“废话”时间，或许就是维系这份珍贵情感的秘诀。不妨从今天开始，和伴侣一起享受这段专属的“废话”时光，让爱情在岁月的长河中长存。