胖大海等三种饮品可有效缓解嗓子哑，使用有禁忌

胖大海等三种饮品可有效缓解嗓子哑，使用有禁忌

嗓子哑了怎么办？试试这三大“神器”——胖大海、冰糖梨水和罗汉果茶。这些方法简单易行，让你的嗓子不再哑，快试试吧！

胖大海是梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子，具有清热润肺、利咽开音的功效。对于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症状，胖大海都有很好的缓解效果。

使用方法：取2-3枚胖大海，用沸水泡服或煎服。也可以与其他中药材搭配使用，如与桔梗、生甘草配伍，增强清热利咽、开音的效果。

注意事项：

• 脾胃虚寒者不宜服用，否则易引起腹泻
• 风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛不宜使用
• 糖尿病患者不宜服用
• 血压较低者最好避免使用
• 不宜长期服用，一般连续饮用不宜超过7天

冰糖梨水是常见的润喉饮品，具有润喉清肺、化痰止咳的功效。特别适合嗓子不舒服、咳嗽、喉咙干痒时饮用。

使用方法：将雪梨洗净切块，加入适量冰糖，隔水炖煮30分钟左右，即可饮用。也可以根据个人口味加入其他食材，如川贝母、罗汉果等。

注意事项：

• 需根据咳嗽类型选择不同配方
• 风寒咳嗽不宜使用
• 痰湿咳嗽、积食咳嗽需谨慎使用

罗汉果茶是常见的养生饮品，具有清热润肺、滑肠通便的功效。对于肺火燥咳、咽痛失音等症状有很好的缓解作用。

使用方法：直接将罗汉果用开水泡饮，也可以与其他食材搭配煮粥炖肉。例如，罗汉果陈皮猪肉汤就是一款经典的养生汤品。

注意事项：

• 体质寒凉、脾胃虚寒者少用
• 不宜隔夜饮用
• 不宜长期饮用

以上三种饮品都是常见的润喉饮品，可以根据个人情况选择使用。但需要注意的是，如果嗓子哑的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。