长期太空飞行对人体健康的影响

长期太空飞行对人体健康的影响

2024年巴黎奥运会期间，神舟十八号航天员在空间站举办“天宫运动会”，展示了太空中的运动风采。然而，这场趣味运动会背后，是航天员们在长达四个月的太空任务中，面对的严峻生理和心理挑战。

进入太空：人体的奇妙变化

在我们的身体里，破骨细胞和成骨细胞共同维持着骨骼健康。在地球上，重力促使骨骼不断重塑；而在太空微重力环境中，骨密度会下降，肌肉也会萎缩。科学家发现，航天员在太空期间，肌肉量会减少10%～20%。为应对这一问题，航天员每天需进行2小时的高强度运动。

航天员在太空中的另一大变化是身高增长。由于缺乏重力对脊柱的压迫，航天员会长高6～8厘米，但这种变化也会带来疼痛。

此外，微重力环境会影响体液分布，导致血液聚集在上半身，引起面部及上半身浮肿。航天员的血液量也会减少，返回地球时容易出现低血压症状。

太空生活：心理压力的考验

太空探索不仅考验航天员的身体，还考验着他们的心理。上世纪80年代，一位空间生物医学问题专家就指出，太空探索真正的障碍，可能不是身体上的难题，而是心理上的难关。

长期的太空生活意味着与家人、朋友乃至整个社会保持距离，这种隔离会带来深刻的孤独感。例如，上世纪“礼炮”7号空间站的航天员在执行长达7个月的任务时，就出现了一些易怒、睡眠障碍等症状。

除了远离家人和朋友，狭小密闭的飞行器、高风险的任务、长时间的封闭都会造成航天员的心理压力。

返回地球：持续的身体变化

回到地球之后，太空环境给航天员带来的伤害并不会完全消失。科学家们通过扫描航天员的大脑发现，从太空中返回后，航天员的脑体积有所增加，这种体积的增加可能是由于微重力环境下脑内液体的重新分布。并且在他们返回地球一年后，这种现象仍然存在。

同时，太空环境对航天员骨骼的影响也在继续。在太空中生活约6个月的航天员，可以在回到地球1年后恢复之前的骨骼强度。但是，对于那些在太空生活时间更长的航天员来说，可能会造成永久的骨质流失。而这对于未来需要长期生活在太空的任务，如载人火星计划，是一个急需解决的问题。

中国航天事业辉煌成就的背后，航天员的贡献不容忽视。航天员在执行太空任务时，面临着巨大的生理和心理压力，这些挑战都要求他们进行严格的健康管理，最大限度地减少太空环境的负面影响，确保他们能在太空保持最好的状态。

科学性审核：尹锐，中国载人航天工程航天员系统副总指挥