选[田径运动鞋]、[球类运动鞋] ，哪些性能最关键？最有助于提升运动表现？

选[田径运动鞋]、[球类运动鞋] ，哪些性能最关键？最有助于提升运动表现？

随着科技的进步，竞技体育已不单单是人体潜能与极限的较量了，人们越来越认识到通过改进运动装备可以提升运动成绩。作为支撑运动员的关键装备，运动鞋的设计与技术在持续革新。

运动鞋的历史发展

• 1868年：美国出现了第一双以硫化橡胶为底、以帆布为帮，四周贴有围条的经典运动鞋，这意味着现代运动鞋的崛起。
• 1896年：首届奥运会在希腊雅典举行时，推出了马拉松长跑项目，这对运动鞋的成长起到里程碑的推动作用。从此，运动鞋跨入了国际体坛，获得国际体育界人士的一致认可。

时至今日，运动鞋已经在跑鞋的基础上增加了篮球鞋、足球鞋、羽毛球鞋等一系列专业的品类，适用人群也从专业运动员转而面向不同年龄、职业的体育爱好者，渗透到我们生活的方方面面。

运动鞋的通用特性

总的来说，相比普通鞋子，专业运动鞋都有如下特性：

1. 减震性及稳定性好
2. 轻量化
3. 透气性好
4. 弹性好
5. 防滑性好
6. 耐磨性好
7. 耐曲挠性好

不同类型运动鞋的关键性能

专业运动鞋主要分为田径运动鞋和球类运动鞋两大类，每类鞋都有其独特的设计重点。

田径运动鞋

最注重轻量化的特性。有研究表明：运动鞋每增加100克重量≈运动员在比赛中将多耗1%的体能，在马拉松比赛中意味着运动员要落后1~2分钟。

球类运动鞋

• 篮球鞋

• 减震性：篮球鞋的减震系统是利用鞋底底材的减震特性，通过对篮球鞋鞋底结构进行特殊设计，从而使人体的体重合理分布到足底，同时也避免了过大的地面冲击力通过下肢传递到中枢神经，进而对大脑产生震荡，减少了运动伤害。

• 稳固性：篮球运动对于脚踝保护的需求要超过其他大部分运动，因此篮球鞋对于稳固性的要求更高。在设计鞋子时，硬主跟对鞋帮能起到很好的支撑作用，运动员在奔跑过程中，脚跟瞬间着地时脚在鞋内产生急促滑动，后脚跟略微滑动属于正常、并能减少冲击力，但过度滑动会导致韧带拉伤等危险。中底较软会增加脚跟滑动程度，在中底（后跟部分）增加材质硬度能提高鞋底稳固性。

• 乒乓球鞋
  乒乓球运动是一项侧向步伐移动比较多、步伐比较快的运动，而乒乓球运动员训练及比赛中常作急停、半蹲及转体等动作，增加了膝踝关节负荷。因此对乒乓球鞋的要求一般是需要具有良好地抓地力、鞋身轻便以及具有良好的包裹性和减震性能。研究表明，专业乒乓球鞋可改善专业步伐训练中踝关节运动生物力学指标，降低运动损伤风险。

• 羽毛球鞋
  不论在竞技体育还是大众健身项目中，羽毛球运动的损伤发生率都处于较高水平。有研究显示，羽毛球运动员下肢损伤的发生率高达60%，其中以足踝部位的损伤较为多发。因为羽毛球运动过程中涉及扭、转、跳跃、急停、变向等各种高机动性动作，这些动作中膝盖、脚踝需要承受非常大的压力。
  所以，从技术角度来看，羽毛球鞋的鞋底最注重防滑性和抓地性，还有减震性和回弹性。

• 防滑性和抓地性：羽毛球鞋的鞋底更加注重防滑性和抓地性，以满足其运动的高机动性。

• 减震性和回弹性：羽毛球鞋优秀的减震、回弹性能可以为运动员的足踝部位提供支撑和保护，有效预防羽毛球运动员下肢尤其是足踝部位运动损伤的发生。

• 足球鞋
  足球鞋作为足球运动的主要装备，其鞋面材质、鞋底、质量与设计等因素均会直接影响运动员的运动表现。例如，运动员在进行45°左侧切动作过程中，高的地面反作用力和局部区域足底压力会对运动表现的提升有所帮助，但同时也会造成跖骨应力性骨折和患足底筋膜炎风险的增大。此外，运动员往往会根据不同场地选用不同类型的足球鞋，以提高运动表现和预防下肢非接触性运动损伤。

本文原文来自SGS在线学院