别把生长痛当长高信号，专家详解成因与应对

别把生长痛当长高信号，专家详解成因与应对

孩子最近晚上总喊腿疼，特别是膝盖周围，持续半个多小时，妈妈帮着按摩就会缓解很多，是骨头长太快了筋跟不上拉着疼吗？那说明孩子以后肯定长得高？专家提醒：这可能是生长痛，是一种正常的生理现象，跟儿童身高发育没有太大关系。

生长痛主要发生在3-12岁的孩子身上，这个年龄段也是孩子的一个生长期，所以叫生长痛。但实际上生长痛的发生原因并不太明确，有人认为可能是孩子对疼痛的耐受度比较低，或者孩子日间活动过度引起。

生长痛用三个词来总结，就是：不请自来、不动却疼、不治而愈。

• 不请自来：除了有的孩子当天有过锻炼活动外，生长痛的出现几乎没有诱因，算不到什么时候会出现。
• 不动却疼：生长痛不会对孩子的活动产生影响，白天该跑跑，该跳跳，到了晚上不动的时候才会痛。
• 不治而愈：生长痛一般会在短时间（一晚上）内自行好转并且消失，不会持续到第二天早上。

生长痛主要表现为下肢疼痛，尤其是小腿肚、大腿和膝盖窝。疼痛通常在晚上发生，不会影响孩子的日常活动。疼痛部位无红肿或发热的现象。多于夜间发生，一般不会超过2个小时，痛完后孩子就好像没事儿一样。

虽然生长痛可以自行缓解，也不会对孩子造成什么影响。但生长痛还是会让孩子感到难受，或者影响睡眠。那我们应该怎么办呢？

1. 家长可以怎么做
   当孩子疼得厉害时，我们可以通过让孩子听音乐，玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，必要时也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。

2. 生长痛和缺钙并没有关系
   此外，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，也没有药物可以预防，补钙或者服用某些号称能预防生长痛的药物就没有必要了。

生长痛是一种正常的生理现象，由于孩子骨骼生长与其周围的神经、肌腱、肌肉的生长不协调，因而会产生牵拉疼痛，跟儿童身高发育没有太大关系。因此，家长勿要把“生长痛”当成孩子长高的信号，发现孩子身材矮小时，要及时就医评估情况，及时进行身高管理。