颈动脉狭窄早知道，预防从这里开始

颈动脉狭窄早知道，预防从这里开始

“医生，我最近总是头晕，有时候还会眼前一黑，这是怎么回事？”55岁的张大叔在医院里焦急地询问。经过详细检查，医生发现张大叔的颈动脉已经严重狭窄，随时可能引发脑卒中。幸运的是，由于发现及时，通过手术治疗，张大叔成功避免了一场可能的灾难。

这个案例提醒我们，颈动脉狭窄是一种常见的血管疾病，它就像大脑的“生命补给线”被堵住了，严重时可能导致脑卒中等致命后果。但这种疾病并非无迹可寻，如果我们能及早识别预警信号，采取预防措施，就能有效避免悲剧的发生。

颈动脉狭窄的早期症状往往比较隐匿，但还是有一些蛛丝马迹值得我们留意：

• 头晕、头痛：尤其是活动后出现的头晕，可能是大脑供血不足的信号。
• 视力问题：眼前发黑、视力模糊，医学上称为“黑蒙”，是颈动脉狭窄的典型症状之一。
• 肢体无力：一侧肢体突然无力或麻木，可能伴有言语不清。
• 短暂性脑缺血发作（TIA）：表现为突然晕厥、意识丧失，但通常很快恢复。这其实是身体发出的“红色警报”，必须高度重视。

预防颈动脉狭窄，关键在于保持健康的生活方式：

• 健康饮食：多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，这些食物有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的发生。同时，要限制高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，避免过度饮酒和吸烟。
• 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心血管健康，降低血压和胆固醇水平。
• 控制体重：过重或肥胖会增加心血管疾病的风险，通过合理饮食和运动维持健康体重。
• 定期体检：定期进行血压、血脂、血糖等相关指标的检查，及时发现并干预潜在的健康问题。
• 管理慢性病：对于患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的患者，应按医生建议进行规范治疗和生活方式调整。

以下人群需要特别警惕颈动脉狭窄：

• 40岁以上人群：随着年龄增长，血管逐渐失去弹性，更容易发生病变。
• 有不良生活习惯者：长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动、情绪紧张等都会增加风险。
• 慢性病患者：高血压、糖尿病、高血脂等疾病会加速动脉硬化进程。
• 有家族史的人：如果家族中有动脉粥样硬化或冠心病病史，自身风险也会增加。

定期进行颈动脉超声检查是发现颈动脉狭窄的重要手段。这种检查无创、快捷，能够及早发现血管异常。特别是对于高危人群，建议每年进行一次颈动脉超声检查。此外，CT血管成像（CTA）、磁共振血管成像（MRA）等也是常用的检查方法。

颈动脉狭窄是一种严重的心血管疾病，但通过健康生活方式和定期筛查，我们可以有效预防和控制。记住，守护好我们的“超级高速公路”，就是守护我们的大脑健康，也是守护我们的幸福生活！