《非暴力沟通的父母话术》：用爱和尊重点亮孩子的成长之路
《非暴力沟通的父母话术》：用爱和尊重点亮孩子的成长之路
“愿你健康、快乐，努力学习，成为有担当的人！”这是许多家长对孩子的深切期望。然而，如何将这些美好的愿望转化为现实，却常常让父母感到困惑和挫败。《非暴力沟通的父母话术》一书，为我们提供了一种全新的沟通方式，帮助父母学会“会说话”，用恰当的方式表达爱意与期望，让孩子感受到被尊重和理解，从而更愿意配合与成长。
什么是非暴力沟通？
非暴力沟通（Nonviolent Communication，简称NVC）是由美国心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）博士创立的一套沟通方式。它强调通过观察、感受、需要和请求这四个核心要素，促进更真诚和有效的沟通。非暴力沟通认为，每个人的行为都是想要满足自己的某些需求，而这些需求是普遍的，和文化背景无关。在非暴力沟通里，我们要做的理解并关注这些需求，这样才能够促进更真诚和有效的沟通。
观察：不带评论的观察
非暴力沟通的第一个要素是区分观察与评论。我们要清楚地观察有哪些所见、所闻和所触，正在影响着我们，但是不要夹杂任何评论。印度哲学家克里希那穆提(J.Krishnamurti)曾经说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”非暴力沟通鼓励我们要从旧的表达习惯挣脱出来，练习区分观察和评论的能力。
感受：体会与表达感受
非暴力沟通的第二个要素是如何表达内心的感受。成熟的人能够察觉并表达感受的微妙差异，而很多人的感受表达却如同单调的军号音符。首先，我们要去表达我们的感受。由于社会和文化的影响，我们往往更加擅长评论他人而非探察并表达自己的感受。其次，我们要准确表达我们的感受。区分感受和想法：我们很多时候会混淆感受和想法，比如李四的方案在会议上没通过，混淆感受和想法：“我觉得他们不认可我的能力，因为他们没采纳我的方案。”。这里其实是对这件事情的想法，而不是情绪感受，只表达情绪：“我的方案没通过时，我感到失望。”
需要：识别并表达需求
非暴力沟通的第三个要素是识别并表达那些影响我们情绪的内在的需求。我们需要建立词汇库，来精确地描述各种情绪状态：
请求：明确而具体地提出请求
非暴力沟通的第四个要素是明确而具体地提出请求。我们既要诚实、清晰地表达自己，也要带着尊重与同理心关注他人，从而在交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。
非暴力沟通在亲子教育中的应用
《非暴力沟通的父母话术》一书，将非暴力沟通的核心理念具体应用到亲子关系中，为父母提供了实用而有效的教养策略。书中强调，非暴力沟通不仅是一种沟通技巧，更是一种生活态度和价值观。它帮助父母学会倾听孩子的感受和需求，而不是停留在表面的指责和命令上。
例如，当孩子没有完成作业时，传统的反应可能是：“你怎么又没写作业？你真是太不负责任了！”这种指责和评判容易引发孩子的抵触情绪。而采用非暴力沟通的方式，父母可以这样表达：“我注意到你今天没有完成作业，我很担心这会影响你的学习。你有什么困难吗？我们可以一起想办法解决。”
再比如，当孩子表现出负面情绪时，父母可以通过同理心来接纳和理解这些情绪，而不是简单地否定或压抑。可以说：“我看到你看起来很沮丧，能告诉我发生了什么吗？”这样的回应能够帮助孩子学会正确处理情绪，而不是逃避或压抑。
非暴力沟通 vs 传统育儿方式
与传统育儿方式相比，非暴力沟通强调的是理解和尊重，而不是控制和惩罚。它鼓励父母通过倾听和同理心来建立与孩子的连接，而不是通过权威和规则来施加压力。这种沟通方式能够培养孩子的自尊和自信，激发他们的内驱力，而不是仅仅为了迎合父母的期望而行动。
济南高新区凤凰路小学曾举办一场关于“非暴力沟通在家庭教育中的应用”的讲座。讲座中，山东省正家家庭教育研究院院长王立波教授通过生动的案例和实用的方法，向家长们展示了如何在日常生活中运用非暴力沟通。家长们积极参与互动讨论，分享了自己在家庭教育中的经验和困惑，并得到了王立波教授的解答和指导。李妍校长在总结发言中表示，这次讲座对于提升家长们的家庭教育水平具有重要意义。
实现家长期望的关键
《非暴力沟通的父母话术》不仅是一本关于沟通技巧的书，更是一本关于爱的教育。它教会父母如何用爱和尊重去引导孩子，而不是用权威和恐惧。通过非暴力沟通，父母可以更好地理解孩子的内心世界，帮助他们建立自信、培养责任感，激发学习兴趣，最终实现家长对孩子的美好期望。
正如一位家长在书评中所说：“育儿育己，亲子教育中最应该教育的不是孩子而是我们自己。与孩子一同成长，一同努力，一起进步，共同创造亲密时光和我们的美好生活。”非暴力沟通不仅改变了亲子关系，也促进了父母自身的成长。它让我们明白，真正的教育不是单向的灌输，而是双向的互动和成长。
在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的育儿理论和方法。但最重要的是，我们要学会如何与孩子建立真正的连接，如何用爱和尊重去引导他们成长。《非暴力沟通的父母话术》为我们提供了一个实用而有效的工具，帮助我们实现这一目标。让我们从今天开始，学习用非暴力沟通的方式与孩子对话，用爱和理解去点亮他们的成长之路。