正常眼压的范围是多少

正常眼压的范围是多少

正常眼压的范围通常为10至21毫米汞柱（mmHg）。维持正常的眼压对保护视力至关重要，高眼压或低眼压都可能引发眼部疾病。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。

生理性眼压波动

眼压在一天中的不同时间会有波动，通常在清晨较高，晚上较低。这种波动是正常的，但如果波动幅度过大或眼压长期偏高或偏低，则需注意。定期监测眼压有助于及时发现异常变化。

过度用眼

长时间使用电脑、手机或看书等近距离用眼，会导致眼压升高。建议每用眼30分钟休息5-10分钟，可以通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼部疲劳，防止眼压升高。

饮食因素

高盐饮食、摄入过多咖啡因和酒精等不良饮食习惯，会引起眼压波动。建议保持清淡饮食，多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于维持正常眼压。

情绪与压力

精神紧张、焦虑、压力大等情绪因素，会导致眼压升高。建议进行适当的心理放松，如冥想、深呼吸等，保持平和心态，有助于控制眼压。

眼部疾病

如青光眼等眼部疾病，会导致眼压显著升高或降低。患者需在医生指导下使用降眼压药物，如噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等，患者一定要遵医嘱使用药物。同时，严重情况下可能需要激光或手术治疗，以防止视力损害。

为了保护眼健康，建议定期测量眼压，保持良好的生活习惯，遇到问题及时就医。