液门穴：手背上的天然消炎药，这样按效果最好

液门穴：手背上的天然消炎药，这样按效果最好

液门穴是人体自带的“消炎穴”，不仅能缓解咽喉疼痛，还能改善眼部不适。通过简单的按摩手法，你可以随时随地为自己进行保健。特别是对于长期用眼过度或频繁出现喉咙痛的情况，液门穴无疑是你的健康小帮手。快来学习如何找到并按摩液门穴吧，让你的眼睛和喉咙都感受到这份来自中医的神奇力量！

液门穴位于手背第四、五指之间，指蹼缘后方赤白肉际处。具体取穴方法如下：

1. 将手自然伸直，微微握拳
2. 找到无名指和小指之间的指缝
3. 在指缝靠近手掌一侧，有一个明显的凹陷处
4. 这个凹陷处就是液门穴的位置

液门穴属于手少阳三焦经，具有清热泻火、通络止痛的功效。它能有效缓解以下症状：

• 咽喉疼痛、扁桃体炎
• 眼睛干涩、视疲劳
• 头痛、耳鸣
• 手臂酸痛、麻木

按摩液门穴的方法简单易行，适合日常保健：

1. 按揉法：用食指或中指的指腹按揉液门穴，每次3-5分钟，早晚各一次。力度以感到酸胀为宜，不要过度用力。

2. 掐按法：用拇指垂直掐按穴位，每侧3-5分钟，以感到酸胀为宜。此方法适合缓解急性症状。

3. 点按法：用指甲尖轻轻点按，每次10-15下。适用于缓解喉咙痛、口腔溃疡等上火症状。

1. 力度适中：按摩时力度要适中，避免损伤皮肤或血管。
2. 避开特殊时期：孕妇和经期女性慎用，以免引起不适。
3. 注意个人体质：根据自己的体质和病情选择合适的方法和时间。
4. 配合健康生活方式：按摩只是辅助方法，保持良好的生活习惯同样重要。

液门穴是一个实用的保健穴位，但若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。通过定期按摩液门穴，你可以有效缓解喉咙痛和眼部不适，提高生活质量。不妨从今天开始，给自己一个简单的养生保健计划吧！