夜磨牙怎么办？三种类型及科学应对方法
夜磨牙怎么办？三种类型及科学应对方法
夜磨牙是一种常见的现象，不仅会影响牙齿健康，还可能对睡眠质量和生活质量产生重要影响。本文将详细介绍夜磨牙的定义、成因、危害及治疗方法，帮助读者全面了解这一问题。
睡觉磨牙在生活中是一种常见现象，儿童与成年人均可发生。大部分病人及其家属深受其扰。
什么是夜磨牙？
它的基本概念是：非功能状态下的颌面肌肉节律性收缩而产生的牙齿咬合或摩擦的现象。一般分为三种：
- 有声型：牙齿之间相互摩擦，是临床最常见的一种状态
- 无声型：牙齿之间没有明显摩擦，但上下牙呈现接触、紧咬的状态
- 混合型：上述两种类型的混合表现
夜磨牙的原因
精神压力：磨牙主要的原因更多的会被认为是精神因素对神经系统的影响，也就是说压力太大可能会引起磨牙。像一些精神压力较大的行业，如经常加班的白领、程序员、有业绩压力的销售等等。
情绪紧张：当惧怕、愤怒、抵触等等情绪得不到发泄，这些情绪会被隐藏在潜意识中，可能会导致磨牙，比如有社交恐惧症的人磨牙的比例比较大。
咬合关系：比如有错颌畸形、缺牙、习惯单侧咀嚼、牙齿过长等等情况时，牙齿会试图通过磨牙来获得一个更好更平稳的咬合关系。药物刺激或者部分疾病也会诱发磨牙如：睡眠障碍、营养不良、过敏等等也会引起磨牙。
夜磨牙的危害
牙齿损伤：牙齿表面过度磨损影响美观，牙釉质磨损后造成牙齿敏感、疼痛，牙龈退缩，甚至牙齿松动和脱落。
肌肉与关节问题：面部咀嚼肌群酸胀疼痛，严重者甚至产生头痛，颈痛。长期磨牙的患者还会出现颞下颌关节弹响，疼痛等关节结构性紊乱疾病。严重时则造成口腔功能障碍，影响生活质量。
- 睡眠质量下降：影响患者及同住者的睡眠质量，产生疲劳、抑郁、精神萎靡等精神神经性疾病，从而对生活产生一连串的连锁反应。
如何干预夜磨牙？
长期夜磨牙的患者，建议及时前往颢颌关节与颌面疼痛科进行就诊，并在医师的指导下通过相应的手段来进行治疗：
- 佩戴咬合垫：咬合垫是目前临床最常见及有效的治疗方式，无创，操作简便。它有助于分散磨牙时产生的负荷，预防牙齿硬组织进一步磨损。同时也可以降低肌肉张力，缓解肌肉和颢下颌关节的不适。
调合、正畸治疗：针对有明显错颌畸形、咬合干扰的患者，我们也要一定程度上进行咬合调整，来达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节之间的平衡与协调，临床上一般采用调合以及正畸治疗。
心理疗法：一些明显具有精神心理问题，睡眠障碍的患者，可同时采用心理干预和生活习惯的指导，来调节患者焦虑，抑郁紧张等情绪，改善睡眠质量，指导患者形成健康的生活习惯。