世卫组织发布儿童屏幕时间管理指南：1-3岁禁用，3-6岁少接触

世卫组织发布儿童屏幕时间管理指南：1-3岁禁用，3-6岁少接触

在当今数字化时代，电子产品的普及给儿童带来了前所未有的便利和娱乐，但同时也引发了屏幕时间过长的问题。世界卫生组织（WHO）发布的儿童屏幕时间管理指南，为家长们提供了科学合理的解决方案。

1-3岁：避免接触电子屏幕

对于1到3岁的幼儿来说，接触电子屏幕的影响尤为显著。这一阶段儿童的视网膜尚未发育完全，过多的屏幕时间可能会造成视觉和注意力的长远问题。家长应在孩子面前尽量减少使用手机，更多地与孩子进行互动，用传统玩具替代电子产品。

3-6岁：少接触游戏，强调互动

在3至6岁之间，孩子们的自控力仍然有限，接触游戏容易引发上瘾。因此，这个阶段应采取更为谨慎的做法。家庭规则 ：删除手机中的游戏和其他可能吸引孩子的应用，确保他们没有“借口”去玩游戏。 丰富生活 ：通过陪伴孩子进行户外活动、亲子阅读等，增加他们的生活经验，帮助他们培养其他兴趣。

7-12岁：协作与沟通而非强制

进入7岁以上，孩子们开始展示出更强的自我意识，常常进入叛逆期。强制压制可能适得其反。共同制定 ：与孩子讨论并设定使用手机的时长和次数，形成相互理解的规则，而不单凭家长的权威。 理解与支持 ：对于孩子因使用手机而表现出的不满情绪，家长应耐心倾听，尊重他们的感受，建立信任感。

12-18岁：适度干预，引导正面使用

青少年期的孩子们有更强的自我管理能力，但与此同时也容易受到不良内容的影响。适当的引导将是家长在这一阶段的重要任务。开放式沟通 ：与孩子一起制定电子产品使用的规则，例如可以带到学校、使用的时间段等，以增强他们的参与感。 教育与启发 ：引导孩子使用手机进行学习，比如观看教育视频、查找信息等，同时家长需关注他们的心理和行为变化，以便适时介入。

澳大利亚的一项研究首次发现，三岁儿童平均每天会在屏幕前花费三个小时，而过长的屏幕使用时间可能会影响幼儿的语言学习。研究通过监测设备记录了儿童接触屏幕的时间及其对语言体验的影响，发现过长的屏幕时间会减少儿童听到的成人说话数量和对话次数。专家建议家长通过互动和对话来弥补屏幕时间的影响，并创造丰富的语言环境。

苹果设备的“屏幕使用时间”功能为家长提供了便捷的管理工具。通过设置密码、查看使用报告以及设定时间限额和访问限制等，家长可以有效地控制孩子的设备使用。此外，专家建议家长通过互动和对话来弥补屏幕时间的影响，并创造丰富的语言环境。

在孩子的成长过程中，适度的电子产品使用既有其积极的一面，也潜藏着诸多危险。通过科学知识的了解、合理的约束与引导，再加上耐心与沟通，家长可以帮助孩子在科技发展的洪流中，找到属于自身的健康成长之道。最终，耳边的游戏声、微信的提示音将不再是家庭争吵的导火索，而是共同成长的背景乐。