阜外华中心血管病医院教你预防甲状腺结节

阜外华中心血管病医院教你预防甲状腺结节

近年来，甲状腺结节的检出率呈现逐年上升的趋势。作为人体最大的内分泌腺，甲状腺负责调节新陈代谢和生长发育等重要功能。因此，预防甲状腺结节，保护甲状腺健康，已成为我们每个人都需要关注的重要课题。

甲状腺结节，顾名思义，就是甲状腺内出现的肿块。这些肿块可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。根据结节的质地、形态、功能等不同，甲状腺结节可分为多种类型。其中，按病因可分为增生性结节性甲状腺肿、肿瘤性结节、囊肿以及炎症性结节等；按形态则可分为实性结节、囊性结节、囊实混合性结节等。不同类型的结节，其治疗方法和预后也各不相同。

1. 合理膳食：保持碘摄入适量，避免碘缺乏或过量。碘缺乏地区应食用加碘盐，但需注意避免过量摄入。此外，甲状腺结节患者还应注意以下饮食禁忌：

• 避免食用高碘食物，如海带、紫菜
• 避免食用辛辣/刺激性食物，如大蒜
• 避免食用油腻食物，如蛋糕
• 避免擅自使用激素药物或激素类保健品
• 避免食用高胆固醇食物，如肥肉
• 避免食用生冷食物，如冰淇淋、生肉生鱼

同时，建议多吃有助于散结的食物，如冬瓜、丝瓜、木耳、蘑菇、茄子、西红柿、玫瑰花茶、蒲公英等。

2. 定期体检：定期进行甲状腺检查，及时发现并处理甲状腺结节。甲状腺结节的诊断主要依赖于病史、体格检查、实验室检查以及影像学检查。病史询问有助于了解患者的症状、既往病史以及家族史等；体格检查可发现甲状腺肿大、结节等体征；实验室检查包括甲状腺功能测定、甲状腺抗体检测等；影像学检查则包括超声、CT、MRI等，其中超声是诊断甲状腺结节的首选方法，具有无创、经济、便捷等优点。

3. 避免辐射：尽量减少颈部X线等放射性检查，避免辐射对甲状腺的损伤。

4. 保持健康生活方式：保持充足的睡眠、适度的运动以及良好的心态，有助于预防甲状腺结节的发生。此外，坚持运动也是预防甲状腺结节的重要方法。

北京大学第三医院普通外科主任医师宋世兵指出，40岁以上人群进行颈部超声检查，约30%都会发现甲状腺结节，但甲状腺结节绝大部分为良性，患者在重视的同时不必过于焦虑。他建议，如果体检发现以下情况，应尽快就医：

• 根据影像检查报告对甲状腺结节进行的分级，4A、4B及以上的结节需尽快排查
• 体检报告显示结节边界不清、低回声，或者结节大小已超过1厘米等情况
• 沙砾样的点状钙化（微钙化）

发现甲状腺疾病应该看什么科？受访专家建议，如果体检发现甲状腺结节、钙化，怀疑有肿瘤的可能，一般建议到普通外科就医，有的医院还会细分出甲状腺外科，也有的医院归入头颈外科。如果患者主要怀疑甲状腺的功能问题，如甲亢、甲减等，一般首先推荐去内分泌科就诊。

甲状腺结节的预防需要我们从日常生活中的点滴做起。通过合理膳食、定期体检、避免辐射、保持健康生活方式等简单易行的方法，我们可以大大降低患上甲状腺结节的风险，保护我们的甲状腺健康。让我们从现在开始，关注甲状腺健康，为自己的健康投资。