张玉福医生教你科学饮用减肥茶

张玉福医生教你科学饮用减肥茶

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注中医养生茶在减肥和调理身体方面的功效。然而，中药茶饮并非人人适宜，其独特的功效和偏性要求饮用者必须根据自身情况进行辨证选择。6月3日12:30至14:30在《豫健直播间》将邀请河南中医药大学第一附属医院普罗医养门诊的张玉福主治医师作为主讲嘉宾，为广大网友带来一场关于中医养生茶与减肥的科普盛宴。

张玉福医生是河南中医药大学第一附属医院普罗医养门诊的主治医师，拥有丰富的临床经验。在《豫健直播间》节目中，他详细讲解了中医养生茶的制作方法、适用人群、注意事项以及夏季热门饮品酸梅汤的制作与饮用要点。

张医生介绍了几种常见的减肥茶配方：

1. 养生消脂茶饮：袪瘀消脂汤

   • 材料：大黄6g、枳实9g、甘草6g
   • 做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火继续煮约20分钟，然后熄火，取药汁待凉后饮用。
   • 功效：适用于肥胖、血脂肪过高、口干舌燥、腹胀、烦躁、宿便、便秘等症状。

2. 养生消脂茶饮：中药减肥茶一

   • 材料：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
   • 做法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
   • 功效：补气健脾，瘦身轻身。

3. 养生消脂茶饮：中药减肥茶二

   • 材料：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
   • 做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
   • 功效：消脂瘦身，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

张医生强调，选择减肥茶时需要考虑个人体质：

1. 楂薏橘茶

   • 材料：干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱
   • 功效：理气行水，降脂化浊，适用于痰湿、水肿型肥胖者。

2. 荷叶普洱茶

   • 材料：干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)
   • 功效：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。

3. 麻仁润肠茶

   • 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
   • 功效：润便通畅，适用于便秘型肥胖者。

4. 补气消脂茶

   • 材料：黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克
   • 功效：补气利尿，清肝明目。

1. 饮用量：每天2-3袋为宜，不宜过量。
2. 饮用时间：建议在餐后饮用，避免空腹饮用引起不适。
3. 个体差异：减肥茶效果因人而异，需要根据个人体质调整。
4. 配合健康生活方式：减肥茶是辅助手段，需要配合合理饮食和适量运动。
5. 禁忌人群：孕妇、溃疡病人、发烧病人等不宜饮用。

通过张玉福医生的讲解，我们可以看到，科学饮用减肥茶需要遵循以下原则：

1. 选择合适的配方：根据个人体质和需求选择合适的药材组合。
2. 注意饮用方法：控制饮用量，注意饮用时间，避免禁忌。
3. 结合健康生活方式：减肥茶是辅助手段，需要配合合理饮食和适量运动。
4. 重视个体差异：效果因人而异，需要在专业指导下饮用。

只有这样，我们才能真正实现健康减肥的目标。记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和适量的运动。减肥茶可以作为辅助手段，但不能完全依赖它。同时，需要注意的是，减肥茶并非万能的，个体差异较大，效果也会有所不同。建议在医生或营养师的指导下进行。