河南牛皮癣医院教你晚间止痒小妙招

河南牛皮癣医院教你晚间止痒小妙招

牛皮癣（银屑病）患者常常会在夜间感到瘙痒加剧，这种不适感不仅影响睡眠质量，还可能对患者的心理状态造成负面影响。那么，为什么牛皮癣会在晚上开始“养”呢？又该如何缓解这种症状呢？

1. 皮肤干燥：夜间空气湿度较低，皮肤容易失水变干。而牛皮癣患者的皮肤屏障功能较弱，干燥会进一步刺激神经末梢，引发或加重瘙痒感。

2. 炎症反应：牛皮癣是一种慢性炎症性疾病，炎症介质的释放会刺激感觉神经，导致瘙痒。夜间身体活动减少，对瘙痒的感受可能更加敏感。

3. 心理因素：夜晚环境安静，注意力更容易集中在不适感上。同时，精神压力和情绪波动也可能降低痛觉阈值，使瘙痒感更明显。

4. 生物钟影响：人体生理节律在夜间会发生变化，如皮肤血流量减少可能导致屏障功能下降，从而诱发瘙痒。

1. 保持皮肤湿润：使用保湿霜锁住水分，尤其是在洗澡后。选择温和无刺激的洗浴用品，避免使用过热的水。

2. 避免刺激：选择柔软透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。避免使用酒精或消毒药水擦拭患处，以免刺激皮肤。

3. 饮食调整：少吃辛辣、海鲜等易诱发症状的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。保持饮食均衡，避免过度摄入油腻食物。

4. 药物治疗：在医生指导下使用抗过敏药、免疫抑制剂等缓解严重瘙痒。不要自行用药，以免产生不良反应。

5. 心理疏导：通过放松训练、心理咨询等方式减轻焦虑，改善睡眠质量。保持良好的心态，有助于病情的控制。

6. 规律作息：尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。避免熬夜，因为睡眠不足会加重病情。

7. 适度运动：每周至少进行3次适度运动，如慢跑、散步、瑜伽等，每次坚持半小时。运动有助于改善身体状况，但要注意不要过度劳累。

河南中医院皮肤科专家建议，长期出现头皮红斑、头皮屑多的人群，应进行皮肤镜检查，以便明确诊断。郑州建功银屑病医院采用准分子激光皮肤治疗系统和黑光治疗等国内领先的技术设备，在治疗银屑病方面效果显著。

牛皮癣虽然是一种慢性疾病，但通过合理的护理和治疗，可以有效控制症状。患者应保持积极乐观的心态，遵循医嘱进行规范治疗，同时注重日常生活方式的调整。相信通过科学的方法和坚定的信念，一定能够战胜病魔，享受健康的生活。