自我意识爆棚，职场关系不再难搞

自我意识爆棚，职场关系不再难搞

在职场中，拥有强大的自我意识不仅能让你更自信、更有创造力，还能帮助你建立更牢固的人际关系，进行更有效的沟通。研究表明，真正的自我意识其实是一种罕见的品质，仅有10%-15%的人真正符合标准。通过不断提升内在和外在自我意识，你可以更好地理解自己和他人，从而在职场中游刃有余，不再为复杂的人际关系烦恼。你觉得自己够了解自己了吗？快来一起探讨吧！

自我意识是识别和理解一个人的情绪、思想和行为的能力。它包括显性自我意识（反思思想、感受和行为）和隐性自我意识（无意识地意识到情绪和行为）。从本质上讲，它是关于与内心自我保持联系，这对于有效领导他人至关重要。自我意识有助于识别个人触发因素并适当地管理反应。它还有助于了解你的行为如何影响他人。培养自我意识可以带来更真实的领导力。

对于职场人来说，自我意识至关重要。它可以帮助他们了解自己的优势、劣势和感受，从而做出更好的决策和有效的领导。此外，它还能培养同理心，使他们能够更好地理解他人的需求和观点，这对于领导角色来说尤为重要。自我意识增强沟通技巧通过让领导者清晰地表达他们的愿景，它还有助于创造积极的组织文化。有自我意识的领导者更有可能激发团队成员的信任和忠诚。

职场沟通是无处不在的，有效的沟通，才能被对方理解、得到必要的信息、推动任务的实行、甚至得到别人的帮助。沟通的整个过程，主要包括五个基本要素：信息源、信息内容、沟通渠道、信息接收者和反馈。这些基本要素相互关联和作用，共同构成了沟通的完整过程。此外，沟通还受到个人的生理和心理状态、性格、认知、背景，以及环境、场景、媒介等多种因素的影响，对沟通的效果有着重要的影响。

在职场沟通中，很多时候出现问题，是由于信息不对称造成的。沟通是两个人相互交换信息的过程。如果在交流过程中，一方只顾自己一味地输出信息，不去接收对方输入的信息，此时更像是一个断网的封闭系统。这便跳进了沟通的陷阱，偏离了沟通交流的目的！沟通更多的是要去输出自己的已知信息，同时获取对方的信息，从而去扩大共识和消除盲区。始终保持在沟通中的开放性，打开封闭的系统，这便涉及到了“乔哈里窗”理论的模型。

视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。现在多被用来作为广泛使用的管理模型，用来训练个人发展的自我意识，增强信息沟通、人际关系、团队发展、组织动力以及组织间关系。

在沟通交流的过程中，当我们带着乔哈里窗的视角去做时，核心目的就是扩大共识，扩大“开放区”，实现信息流动的双向开放性。而我们要做的是：

·通过自我暴露缩小隐秘区
·通过自我探索缩小未知区
·通过寻求（交流对方的）反馈缩小盲目区

不断自我表达和揭示、不断寻求交流反馈，来实现开放区的最大化。

职场人际关系的本质是价值交换，只有自身的价值足够，别人才会愿意与你交往。提升价值的关键在于提升职业技能，同时关注与他人的情感连接。文章还强调了在职场中保持善良但不失锋芒的重要性，以及在分享优秀时要考虑周遭反应，避免引发嫉妒。此外，文章提醒职场人要区分谦让与软弱，保持清晰的自我意识，适时展现强硬与坚定。

培养自我意识的方法有很多，包括写日记、冥想和寻求反馈。定期自我评估和与教练或导师合作也大有裨益。这些做法有助于职场人与自己的内在状态保持一致，从而提高他们的领导能力。正念练习可以减轻压力并提高专注力。寻求不同的观点可以拓宽理解和自我

35岁现象是客观存在的，但可以通过保持危机感和自我更新来克服。文章列举了王德顺和冯唐等人的例子，说明年龄不是问题，缺乏危机感才是更为致命的。文章还分析了自我怀疑、失去动力和迷茫受挫等危机状态的表象，并指出自我认知不足和享受安逸是引发职场危机的主要原因。建议职场人通过建立清晰的自我认知和持续学习来应对职场危机。

总之，自我意识是职场人的重要资产。通过培养自我意识，职场人可以更好地理解自己和他人，提升沟通效果，建立健康的人际关系，最终实现职场成功。记住，真正的自我意识是一种罕见的品质，只有10%-15%的人真正具备。现在，是你提升自我意识，释放职场潜力的最佳时机！