戒烟体检加防护，专家支招预防磨玻璃结节

戒烟体检加防护，专家支招预防磨玻璃结节

广州御和堂中医科主任洪国军，作为中国抗癌协会会员和御和堂中医首席医师，拥有30年中医临床经验，专注于结节、肿瘤治疗。他指出，预防磨玻璃结节的关键在于生活方式的调整和定期体检。本文将结合洪主任的专业建议，为您详细解析预防措施。

磨玻璃结节（GGO）是在胸部CT影像上表现为密度轻微增加、但仍可透过肺纹理的病变，其性质可能为良性或恶性。虽然大多数磨玻璃结节是良性的，但部分可能发展为肺癌，因此及早预防和发现至关重要。

戒烟与避免二手烟

吸烟是导致肺结节和肺癌的主要原因。研究数据显示，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的数倍。洪主任强调，无论烟龄长短，戒烟都是降低肺结节风险的首要步骤。同时，避免二手烟暴露同样重要。

职业防护

对于在有害物质高发环境中工作的职业人群，如矿工、建筑工人等，加强个人防护措施至关重要。佩戴防护口罩、定期清洁工作环境、减少有害物质暴露时间等，都是有效的预防手段。

定期体检

定期进行肺部CT检查是早期发现磨玻璃结节的关键。统计数据显示，人群中肺结节检出率高达79.8%，但其中恶性比例较低。通过定期体检，可以及早发现并监测结节变化，及时采取治疗措施。

健康生活方式

• 合理饮食：多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如胡萝卜、西兰花等，有助于保护肺部健康。
• 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，可以增强心肺功能，提高免疫力。
• 避免空气污染：长期暴露在空气污染中可能增加肺结节风险。尽量减少在污染严重的户外活动，或使用空气净化器。

洪国军主任提醒大家，预防磨玻璃结节需要从日常生活做起，通过上述措施可以有效降低患病风险。同时，保持良好心态，避免过度焦虑，也是维护肺部健康的重要一环。