茯苓减肥法：功效与注意事项

茯苓减肥法：功效与注意事项

茯苓是一种常用的传统中药，具有利水渗湿、健脾和安神的功效。近年来，有人尝试使用茯苓来辅助减肥。那么，茯苓在减肥中的具体作用是什么呢？

南京脑科医院中医科副主任医师杨宁表示，茯苓在减肥方面的作用主要体现在以下几个方面：

1. 利水消肿：茯苓含有多糖类物质，能够促进身体排水，有助于减轻水肿。这种水肿的改善可能会导致体重出现暂时性的下降。

2. 健脾作用：茯苓能够帮助增强脾胃功能，提高消化能力，促进营养吸收和平衡体内代谢，从而间接支持健康体重的管理。

3. 安神作用：通过调节神经系统，茯苓可能改善睡眠质量。优质的睡眠有助于维持正常的新陈代谢，进而对体重管理产生积极影响。

虽然茯苓在某些方面可能对减肥有辅助作用，但杨宁副主任医师也强调，单独依靠茯苓来减肥的效果极其有限。要达到理想的减肥效果，应该将茯苓的使用与健康饮食和适度运动相结合。同时，长期使用茯苓可能会引发消化不良等副作用，因此建议在专业医生的指导下使用。