1-2岁宝宝不能吃的食物，掌握饮食禁忌口诀是关键

1-2岁宝宝不能吃的食物，掌握饮食禁忌口诀是关键

宝宝的饮食健康是每位家长最为关心的问题。除了关注宝宝能吃的食物外，了解哪些食物是宝宝不能吃的同样重要。本文将为大家详细介绍1-2岁宝宝的饮食禁忌，帮助家长们更好地守护宝宝的健康成长。

对于各位家长来说，在宝宝出生后，不仅要关注宝宝的身体健康，还需要关注宝宝的饮食情况。我们都知道宝宝刚出生是喝奶的，等宝宝六个月后才可以慢慢地给宝宝添加辅食。而宝宝在1岁之前是有一些饮食禁忌的，这是家长们需要了解的。1-2岁宝宝饮食也有禁忌口诀，就是半岁以前不加餐、1岁以前不吃盐、2岁内不吃过量的蛋、2岁以内不宜喂鲜牛奶等等。

宝宝饮食禁忌口诀

1岁以内都不用加盐

1岁以内的孩子，不用加任何咸味调味品，包括酱油；1-3岁幼儿，用盐＜2克/日；4-10岁儿童，用盐＜3克/日。不满一岁的宝宝摄入过多盐分，会增加肾脏负担，增加心脏负担，不利骨骼发育，而且一旦让宝宝养成重口味的饮食习惯今后难以纠正，对健康不利。

1岁之内不能吃蜂蜜

周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。值得注意的是蜂蜜不仅仅是单独出现，还可能隐藏在我们的食物当中，比如蜂蜜燕麦片、蜂蜜饼干等，当给1岁以下宝宝吃这些零食的时候，也当注意。

不宜给2岁内婴儿吃过量的蛋

鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。

• 1岁到1岁半的婴儿，比较好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；
• 1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）；
• 年龄稍大一些后，才可以每天吃1个蛋。

假如婴儿的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿，比较好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食。如果婴儿正在出疹，更要注意暂不要吃蛋，以免增加胃肠负担。

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸（SA）对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。现在不少家庭习惯用鲜牛奶代替母乳，给2岁之内的孩子食用，这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20％；而母乳中的蛋白质主要是清蛋白，其比例高达60％。此外，牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同。所以即使无法母乳喂养，最佳选择也应当是配方奶粉而不是鲜牛奶。

关于宝宝的饮食禁忌还有很多，如3岁以内幼儿不能吃整粒坚果、3岁以内幼儿不能喝茶、三岁以内幼儿不适合吃汤圆、三岁以下幼儿不宜吃巧克力、5岁以内不要补品、10岁以内不要腌制品。