干眼症全攻略：从症状识别到科学治疗
干眼症全攻略：从症状识别到科学治疗
近年来，干眼症的发病率逐年上升，已经成为严重影响人们正常工作和生活质量的一类常见眼表疾病。干眼症有哪些症状？如何缓解和治疗干眼症？本文将为您详细解答。
常常感觉眼睛有异物感、干涩发胀、视物模糊、眼红不适？以上这些症状，当心可能是干眼症找上门了！
一、干眼症常见症状
干眼症是指任何原因造成的泪液“质”或“量”异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼症的常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光、流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
二、如何缓解干眼症
切忌用眼过度。尽可能减少近距离的用眼时间，尤其是使用电脑、手机的时间。如果需要长时间工作，建议一小时左右休息一会儿，可以进行闭目养神或者看看远方，也可以坚持做眼保健操，让眼睛得到放松。
注意合理饮食。平时要多喝水，保证每天充足的饮水量。此外，干眼症的发生与长期缺乏维生素A有很大关系，建议日常多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜和新鲜水果等富含维生素A的食物，在饮食上注意调理。
保持眼部清洁。日常生活中应注意勤洗手，不要用手去揉搓眼睛，尤其是在使用空调时，很容易会因为空气中水分含量的减少而导致环境干燥，进而使眼泪蒸发过快，引发或者加重干眼症导致的眼部不适。
热敷按摩双眼。晨起后，可以闭上眼睛，将两手摩擦生热后，用掌心盖住眼睛进行热敷，再用手指对眼球进行轻轻按压。还可以使用热毛巾进行热敷，并对眼周穴位进行按摩，让眼睛血液循环得以更加畅通，建议在时间上控制在15分钟以内。
三、如何治疗干眼症
干眼症的发病机制非常复杂，患者可以在医生的指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等保持眼睛湿润。除针对不同病因进行药物治疗外，还需根据实际情况制定个性化治疗方案，并需要患者根据方案坚持不懈地配合治疗。
- 热敷、睑板腺按摩。如果是油脂分泌不足导致的干眼症，可以通过热敷、睑板腺按摩的方法进行治疗。睑板腺按摩可以促进睑板腺脂质的排出，有效改善油脂分泌异常的情况，整个治疗过程相对放松，大约30分钟，可以让患者身心及眼部得到充分的舒缓休息。
- 眼科特色疗法：干眼雾化熏蒸。这种治疗方法主要是通过超声雾化熏蒸导入药物及温雾湿敷等方法，来达到眼部保湿、调节气血、疏通经络、护眼明目的效果。实践证明，雾化熏蒸治疗可以有效缓解干眼及视疲劳的症状。
干眼症是一种慢性眼表疾病，虽不是致盲眼病，但也应引起大家的重视，如有不适请及时到医院就诊。