豆浆+秋葵+纳豆有妙用！中医认证：缓解过敏、异位性皮炎症状
豆浆+秋葵+纳豆有妙用！中医认证：缓解过敏、异位性皮炎症状
豆浆润肠、秋葵滋润、纳豆助健康，这些日常食材在中医理论下成为抗敏好帮手！58岁的张先生多年受“过敏三兄弟”侵扰，生活品质大受影响。经台南市立医院中医部陈奕任医师调理，加上饮食调整，症状显著改善，睡眠也回稳。
58岁男性饱受过敏之苦多年
台南市立医院中医部陈奕任医师指出，过敏性鼻炎是一种常见的慢性过敏疾病，常伴随鼻塞、流鼻水、打喷嚏等症状，严重影响患者的日常生活。当过敏性鼻炎与异位性皮炎、过敏性结膜炎联手形成“过敏三兄弟”时，这些症状会互相加剧，进一步影响睡眠与生活舒适度。
58岁的张先生受到鼻涕倒流困扰至少5年，曾接受过鼻中膈手术，但晚上睡觉时症状仍然存在。近年来，鼻涕倒流的症状越来越严重，并影响到睡眠与生活品质。就诊时，张先生表示鼻涕倒流通常伴随眼睛痒和皮肤干痒的症状，严重影响晚上的睡眠品质。他提到早晨起床时鼻子感觉较为湿润，大便一天一到两次属于稀便型。此外，如果过于饥饿或睡觉时，他容易感觉有胃食道逆流的情况，吃完饭后常会有明显的不适感，导致他习惯少量多餐。
中医调理改善过敏症状
陈奕任为张先生进行脉诊，发现其脉相较为紧张，舌头偏淡且有齿痕但不红，给予茯苓、泽泻、生姜、甘草、杏仁、紫苏、陈皮、乌梅、柴胡、防风、五味子等中药进行调理。一周后，张先生反映鼻涕不再像以前那么水，变得较干，胃酸的感觉也有所改善，皮肤的痒感也稍微减轻。
调整饮食习惯远离过敏原
陈奕任表示，这类患者的肠胃较为敏感，因此应避免食用刺激性强或不易消化的食物，如油炸、辛辣、冷饮和黏腻的食物。他建议在饮食中可加入豆浆、秋葵、纳豆等具有滋润作用的食材，有助于缓解过敏症状。此外，进出温度变化较大的地方时，应戴口罩以减少对呼吸道的刺激，并保持生活环境的清洁，使用空气净化器过滤空气中的过敏原。
放松身心减轻过敏不适
陈奕任指出，这类患者也容易感到焦虑和紧张，建议可多做放松的休闲活动和舒展运动来减轻压力。平时在早晚睡前、起床后，可进行柔和的手肘曲池穴和脚部三阴交穴的按摩，这样有助于保养身体，按摩时间可控制在两分钟左右。
曲池穴位置。（图片/健康2.0资料照）
三阴交穴位置。（图片/健康2.0资料照）
中医调理需长期坚持
陈奕任强调，过敏性鼻炎的治疗并非一蹴而就，虽然中药能够有效缓解症状，但治疗的核心在于调节整体健康、增强免疫力，从而达到长期的巩固疗效和治本的目的。通过中医调理、饮食调整、生活习惯的改善以及适度的放松运动，患者可以逐步摆脱过敏症状的困扰，提升生活品质。