秋季养生喝美龄羹，破壁机让制作更便捷
秋季养生喝美龄羹，破壁机让制作更便捷
随着气温逐渐下降，秋季养生变得尤为重要。秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。中医养生讲究顺应自然，秋季养生应以“收”为主，重点在于养肺润燥、调理脾胃。在这个季节，一款温润滋养的养生饮品无疑是最佳选择。而破壁机作为现代厨房电器，可以帮助我们轻松制作各种养生饮品。其中，美龄羹凭借其温暖人心的特性，成为秋季首选的养生热饮。
破壁机作为一款多功能厨房电器，可以帮助我们轻松制作各种养生饮品。它不仅能加热，还能搅拌、研磨等，适合制作豆浆、浓汤等多种食物。可同时完成搅打和加热，一键启动即可，无需额外工具。高速刀片能充分破坏食材细胞壁，结合加热功能，有助于提升营养吸收。
美龄羹是一款传统的养生饮品，主要由糯米、红枣、枸杞、山药等食材组成，具有补血养颜、健脾益胃的功效。糯米富含膳食纤维，能保护胃部不受刺激。红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。枸杞入肝、肾经，吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。山药富含果胶，能保护胃部不受刺激。
使用破壁机制作美龄羹，可以充分发挥其加热和破壁的功能，使食材的营养更易被人体吸收。具体制作步骤如下：
准备食材：白糯米15克、大米15克、黄豆40克、百合10克、新鲜山药60克（带皮称重）。
浸泡：除新鲜山药外的食材，浸泡几小时或者一碗，破壁机先进的，可以不泡直接上机。
山药去皮切小粒，连同浸泡好的配料一起倒入破壁机，加清水至热饮最高水位，开五谷养生糊功能。
破壁机自动停止工作后开盖，加入冰糖，搅拌融化，美龄羹可以开喝。
要煮美龄粥的，把美龄羹倒入煮好的稠白粥里，再煮开两分钟即可食用。
只需将糯米、红枣、枸杞、山药和冰糖放入破壁机中，选择“米糊”功能，便能轻松制作出这款富含维生素和矿物质的暖心饮品。不仅操作简便，还能有效提高身体素质，抵御寒冷天气带来的不适。赶快试试看，让你的秋季养生从一杯美龄羹开始吧！