破壁机打玉米汁，营养又方便

破壁机打玉米汁，营养又方便

玉米汁是一种营养丰富的饮品，富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有促进肠道蠕动、降低胆固醇、增强免疫力等多重健康功效。使用破壁机制作玉米汁，不仅操作简单，还能最大限度地保留玉米的营养成分。下面将详细介绍用破壁机制作玉米汁的具体步骤。

准备材料

• 新鲜玉米几根（根据需要的分量来定）
• 清水适量
• 糖或蜂蜜（根据个人口味调整）

制作步骤

1. 处理玉米：将新鲜玉米洗净，去掉外皮和丝须。如果玉米较老，可以先将玉米粒从棒上剥下来，这样更容易提取汁液。

2. 浸泡玉米：将处理好的玉米粒放入大碗中，加入适量的清水浸泡30分钟至1小时，这样可以让玉米粒充分吸水膨胀，有助于破壁机更好地打磨。

3. 破壁机预热：在使用破壁机之前，先将其预热1-2分钟，这样可以提高破壁机的效率，使玉米汁更加细腻。

4. 打磨玉米：将浸泡好的玉米粒连同水一起倒入破壁机中，根据破壁机的容量和说明书的指示加入适量的清水。盖上盖子，选择“果蔬汁”或“浓汤”模式开始打磨。

5. 细致打磨：破壁机工作期间，可以通过观察窗查看玉米汁的细腻程度。如果不够细腻，可以继续打磨一段时间，直到玉米汁变得非常顺滑。

6. 过滤：虽然破壁机可以将玉米粒打磨得非常细腻，但为了得到更加纯净的玉米汁，可以将打磨好的玉米汁通过细网筛或纱布过滤一遍，去除残渣。

7. 调味：将过滤后的玉米汁倒回锅中，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。如果喜欢原味，也可以不加任何甜味剂。

8. 煮沸：将调好味的玉米汁放到炉子上，用中小火加热至接近沸腾，期间要不断搅拌，防止底部糊锅。

9. 冷却与享用：煮好的玉米汁可以倒入杯中稍微冷却后饮用，也可以放入冰箱冷藏，冷饮口感更佳。

注意事项

• 新鲜玉米制作的玉米汁口感最佳，如果使用冷冻玉米粒，需要提前解冻。
• 打磨时水的量不宜过多，以免稀释了玉米汁的浓郁口感。
• 加热过程中一定要小心，避免玉米汁溢出或糊底。
• 如果对营养有特别需求，可以在打磨玉米时加入一些其他营养成分，如坚果、燕麦等。

通过以上步骤，你就可以在家轻松制作出美味的玉米汁，享受健康营养的饮品了。

本文原文来自百度知道