冬季养肠护胃神器：肠胃凝胶
冬季养肠护胃神器：肠胃凝胶
随着冬季的到来，肠胃问题频发，许多人开始寻找有效的养护方法。肠胃凝胶因其独特的草本浓缩精华成分和穴位吸收渗透机制，成为了许多人的首选。它不仅能缓解脾胃虚寒、慢性胃炎、慢性肠炎等常见病症，还能改善消化不良、腹胀等不适症状。不过，使用时仍需谨慎，尤其是婴幼儿、孕妇及乳母应避免使用。记得选择正规产品，并按说明使用哦！
冬季肠胃问题的特点
进入冬季，天气转凉，加之暴饮暴食、过度饮酒、生活作息紊乱等原因，很多人会出现脾胃不适的症状，胃疼、胃胀、反酸、腹泻、呕吐……冬季如何护脾保“胃”，奔流新闻·兰州晨报记者采访了甘肃名中医“脾胃之王”、甘肃中医药大学教授王道坤， 为大家支招。
王道坤教授认为，冬季是胃肠疾病的高发期，通常与气温下降影响胃部血液循环、饮食习惯改变、情绪波动、身体抵抗力下降等原因有关。天气变冷时，身体为了保持体温，会使血管收缩，导致胃部血液循环变差。胃部血液循环对胃黏膜的修复和营养供应至关重要，血液循环不足可能导致胃黏膜受损，从而引发胃痛、胃酸过多等问题。
“寒冷天气使人食欲增加，饮食习惯也会改变，容易摄入过多高脂肪、高热量食物，加重胃部负担。冬季更喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣食物，这些食物会刺激胃黏膜，导致胃部不适。”王道坤说，冬季阳光不足，也容易导致情绪低落、抑郁，情绪波动会影响神经系统，进而影响胃酸分泌和胃部蠕动，引发胃部问题。
胃肠病常见症状一：胃痛、胃胀。饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，这样的病情时间可能已经很长；疼痛有一定的规律性，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
症状二：腹泻肠鸣。饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
症状三：便秘口臭。便秘型功能性胃肠病主要表现为大便干燥，腹部肿胀疼痛、肠道痉挛。口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，积滞生热，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。幽门螺杆菌感染也会出现口臭。
症状四：消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”“胃痛”“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器。
肠胃凝胶的功效与使用
肠胃凝胶是一种外用产品，主要用于调理肠胃功能、缓解便秘等问题。它通过涂抹在特定穴位（如中脘穴和神阙穴）并按摩吸收的方式发挥作用。
虽然没有直接证据表明肠胃凝胶能“排宿便”，但其改善肠道蠕动和缓解便秘的作用可能间接帮助排出体内积聚的废物：
- 促进肠道蠕动：肠胃凝胶中的成分可刺激肠道蠕动，加速粪便排出，从而减少宿便堆积。
- 缓解便秘：长期便秘可能导致宿便积累，而肠胃凝胶有助于软化大便，改善排便困难。
主要功效：
- 调节胃肠功能：通过活血益气、温中散寒，改善胃痛、消化不良等症状。
- 改善消化不良：增强肠道规律蠕动，缓解消化不良及肠炎等问题。
- 促进消化：刺激肠胃蠕动，加速食物消化吸收，同时具有一定的消炎杀菌作用。
- 呵护肠胃健康：形成保护膜，避免酸性物质对胃部造成伤害，并提高免疫力。
使用注意事项：
- 正确使用：每日一次适量涂抹，未成年人、孕妇及乳母禁用。
- 副作用：一般无明显副作用，但易过敏体质者需注意可能的皮肤反应。
冬季肠胃养护的综合建议
“寒冬季节，我们的肠胃比较脆弱，需要注意保护。”冬季养护肠胃通过调理饮食、规律的生活、注意保暖、保持情绪稳定、加强锻炼、提高身体抵抗力，可以有效地保护自己的肠胃。
调理饮食：冬季胃肠养护的关键是保持温和与均衡的饮食。在寒冷的天气里，避免吃一些辛辣刺激、油腻和坚硬、黏质、寒凉、生冷的食物，可以选择一些温热的食物来调理胃肠，比如羊肉汤、炖品、红枣糯米粥等食物都能够温暖胃部、促进消化。适量增加蔬菜水果和富含纤维的食物的摄入，尤其是含有维生素C的水果，如橙子、柠檬等，可以帮助消化，增强胃肠蠕动，燕麦、全麦面包等有助于促进肠道蠕动和排便。避免过食或暴饮暴食，不要吃得过饱或过饥。少吃寒凉食物，特别是青年人，这时候不宜喝冷饮应多喝温开水，把水烧开以后放温就是 放到四五十度适合口腔（温度），不要太烫也不要太凉。
注意保暖：胃部受寒是引发胃肠不适的重要因素之一，保暖对于冬季胃肠养护至关重要。冬季天气寒冷，容易导致胃部的血液循环减慢，影响胃肠道的消化吸收功能。要注意保暖，尤其是头部、脚部和腹部，避免长时间处于寒冷环境中，外出时添加衣物。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，改善胃部的消化功能。可以选择一些轻柔的运动方式，如散步、瑜伽不仅能舒缓胃部疼痛，还能增强身体的抵抗力。适当的运动有助于增强体质，提高身体免疫力，对冬季胃肠养护和预防胃肠疾病也有积极作用。
调整情绪：保持良好的情绪也至关重要。冬季日照时间短，人们容易出现情绪低落等情况，而焦虑、紧张等不良情绪会影响胃肠的正常蠕动和消化液的分泌，容易导致胃肠疾病。可以通过晒太阳、晒背、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅，让胃肠在一个轻松的环境中工作。
药食同源，合理的膳食可以提高免疫力，增强抵抗力。王道坤教授推荐了补气补血的黄芪当归汤，是一款适合多数人的冬季饮料。
黄芪和当归的比例为3：1.5，女性也可以再加点枸杞，有条件的加点冬虫夏草更好。腿脚疼痛的老年人可以在汤里加一些怀牛膝，如果没有怀牛膝，普通牛膝也可以，再加一些川断，有助于补肝肾壮阳气，延年益寿。
建议每天早上喝一碗或者临睡前喝一碗，入冬以后就开始饮用坚持到三九天，五九以后阳气生发则可以停止。
需要提醒的是，这个汤饮适合缓补不能俊补（重剂大补），俊补反而容易上火会导致咽痛、头痛，或者眼睛发炎。
特别提醒
虽然肠胃凝胶在冬季养护中表现出色，但以下几点需要特别注意：
- 不能替代专业医疗：如果出现严重的肠胃问题，应及时就医，不要单纯依赖肠胃凝胶。
- 特殊人群禁用：未成年人、孕妇及乳母禁用，易过敏体质者慎用。
- 正确使用：每日一次适量涂抹，不要过量使用。
冬季肠胃养护是一个系统工程，除了使用肠胃凝胶等辅助产品，更重要的是建立健康的生活方式。通过合理饮食、适度运动、保持良好情绪和充足休息，我们可以有效预防和缓解冬季肠胃问题，让肠胃在寒冷季节也能保持最佳状态。