秋冬温差大，当心偏头痛来袭
秋冬温差大，当心偏头痛来袭
秋冬季节，随着气温逐渐降低，昼夜温差增大，许多人开始感受到偏头痛的困扰。46岁的何女士就是其中之一，她患有偏头痛十多年，每当季节交替时，头痛发作次数明显增多。上海蓝十字脑科医院的余志良博士指出，季节变化、环境冷热变化都可能导致偏头痛发作。国际头痛基金会(NTF)的调查统计显示，约75%的经常性头痛患者在天气或气压改变时会引发偏头痛发作。
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，主要表现为反复发作性的、多为单侧的中重度搏动性头痛，常伴恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。秋冬季节是偏头痛的高发期，这与气温变化、气压波动等因素密切相关。温度变化可能引起血压波动，进而诱发偏头痛。此外，秋冬季节的干燥环境也可能成为偏头痛的诱因之一。
为了有效预防和管理秋冬季节的偏头痛，专家建议采取以下措施：
保持规律生活：保证充足的睡眠，避免过度劳累。规律的作息有助于稳定身体机能，减少偏头痛的发作。
健康饮食：避免食用可能诱发偏头痛的食物，如腌制食品、巧克力、奶酪及红酒等。同时，补充维生素B群，如糙米、麦片、黄豆、花生和牛奶等，有益于神经系统的稳定。
适度运动：定期进行适度运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高身体对气候变化的适应能力。
注意保暖：秋冬季节气温变化大，要注意保暖，避免受凉。特别是头部、颈部和脚部的保暖，避免血管剧烈收缩引发疾病。
管理压力：学会合理调节情绪，避免过度压力和紧张。可以通过冥想、深呼吸等方式进行放松。
定期检查：如果偏头痛频繁发作或症状加重，应及时就医，进行必要的检查和治疗。
治疗方法方面，偏头痛可以通过药物治疗和非药物治疗来控制。药物治疗包括急性期治疗和预防期治疗。急性期治疗主要在头痛发作时使用止痛药或针对偏头痛的特定药物；预防期治疗则需要每天服用抗癫痫药、钙通道阻滞剂等药物。非药物治疗包括中医刺血、针灸等方法，对于缓解偏头痛症状也有积极作用。
专家提醒，除了在偏头疼发作时积极治疗外，通过日常生活方式改变，避免诱发因素，也能对疾病预防起到积极作用。如果发现头痛持久不愈或症状加重，应及时就医，以避免其他重大疾病的发生。