幽门螺杆菌再也不怕，医生揭秘防护策略，助你远离病症，健康无忧

幽门螺杆菌再也不怕，医生揭秘防护策略，助你远离病症，健康无忧

幽门螺旋杆菌是一种螺旋形微厌氧细菌，也是唯一能够在人体胃部生存的细菌。据统计，中国感染幽门螺旋杆菌的人数占总人口的60%。一旦感染，患者的胃部黏膜会受到损伤，增加慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的风险。因此，预防幽门螺旋杆菌感染至关重要。

如何避免感染幽门螺旋杆菌

一、注意饮食健康

在日常生活中，应避免食用生冷食物，如未完全烹饪熟的肉类、鱼类、海鲜类、河鲜类等，这些食物可能含有幽门螺旋杆菌。生吃瓜果蔬菜时，务必清洗干净，并用盐水浸泡半小时后再食用。水果洗净后最好削皮食用。此外，不要在没有卫生保障的餐厅用餐，以降低感染风险。

二、做好个人卫生

幽门螺旋杆菌传染性极强，接触感染者物品后感染风险很高。因此，饭前便后必须洗手，外出回家后要注意手部清洁，以清除可能沾染的细菌。

三、注重口腔卫生

幽门螺旋杆菌可在龋齿和牙垢上生长繁殖，导致口臭和反复口腔溃疡。每天早晚要刷牙，进食后及时漱口，定期更换牙刷。

四、做好安全防护

幽门螺旋杆菌感染具有家族聚集性，因此要做好个人安全防护。在家或外出就餐时，实行分餐制和公筷制，不与他人共用餐具。儿童应使用专用餐具，家长避免嘴对嘴喂食。家庭成员若感染，需做好隔离，使用专用餐具、牙具和毛巾等。

如果出现食欲不振、胃部疼痛、消化不良、口臭等症状，应及时就医。若确诊感染，及早治疗是保护胃部健康的关键。