研究证实：PM2.5浓度每增10微克，心血管急诊增6%

研究证实：PM2.5浓度每增10微克，心血管急诊增6%

最近，全国多地空气质量频频爆表，PM2.5和PM10等污染物浓度高企。除了引发呼吸道不适，空气污染还可能悄悄威胁着我们的心血管健康。多项研究表明，长期暴露在高污染环境中，不仅容易引发呼吸道疾病，还可能导致血压升高，增加患高血压的风险。

北京大学医学部教授潘小川强调，相比可吸入颗粒物（PM10），PM2.5更容易长时间悬浮在空中，由于它粒径小，吸入几率变得更大，它可抵达肺的深部，深入下呼吸道，甚至穿透肺泡膜等，对人体健康造成巨大伤害。研究表明，PM2.5可影响人体的呼吸、心血管、免疫、生育、神经和遗传系统等，PM10可进入人的鼻腔及气管，而 PM2.5除了能进入肺部，还能进入肺泡甚至血液。引起肺部和全身炎症，增加动脉硬化、血脂升高的风险，导致心律不齐，血压升高等。

国际研究发现，每年由于大气污染而早亡的人数约80万，其中最重要的原因就是颗粒物污染。如果PM2.5浓度能降低10 微克/立方米，由肺病导致早亡的人数将减少6%，肺癌人数将减少8%。

调研结果显示，如果PM2.5超标后，每增加10微克立方米，医院心血管系统的急诊及死亡要增加6%到7%，高血压病的急诊要增加5%。北京市环境监测中心的相关负责人解释，实际上颗粒物对健康的影响，本质上讲是颗粒物表面吸附的各种化学物质对健康的影响，比如吸附了致癌物就有致癌效应，吸附了二噁英就有生殖危害，要是吸附了重金属就有重金属的危害，关键是要看吸附了什么东西。

台湾大学医院的一项研究进一步证实了这一发现。该研究招募了86名上班族，监测了环境温度、湿度和PM2.5对心血管健康的影响。研究发现，环境温度每上升1℃，人体会出现血压下降的情况；而在冬季，环境温度下降则会导致血压显著升高。此外，研究还发现PM2.5对血压有显著影响，每增加1μg/m3，手臂舒张压会增加0.36mmHg，中心动脉舒张压会增加0.45mmHg，这表明PM2.5的空污可能会增加城市上班族心血管并发症的风险。

面对这样的健康威胁，我们该如何保护自己？首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科王臻教授建议，防范PM2.5对健康的伤害，必须从日常生活着手。首先，户外锻炼要选好时间。冬季天黑以后天亮以前刚好是一天中空气质量最差的时候，人们外出和运动最好避开这两个时段，尤其是中老年人尽量选择10时—14时出行。回到室内一定要及时洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔。其次，要多喝水、减少吸烟，同时远离 “二手烟”，减轻肺、肝等身体器官的负担。

此外，专家还建议，在重度霾天气时，居民应关闭门窗，减少室外PM2.5的污染对居室内的影响；尽量避免户外活动，从而预防呼吸道疾病发生。同时，王臻还提醒公众，防范PM2.5对健康的伤害，必须从日常生活着手。首先，户外锻炼要选好时间。冬季天黑以后天亮以前刚好是一天中空气质量最差的时候，人们外出和运动最好避开这两个时段，尤其是中老年人尽量选择10时—14时出行。回到室内一定要及时洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔。其次，要多喝水、减少吸烟，同时远离 “二手烟”，减轻肺、肝等身体器官的负担。

王臻强调说，其实，低碳生活就在大家的一念之间：少开一天车，尽量采用步行、骑自行车或坐公交车、地铁等出行方式；选购小排量环保车型，告别大排量的SUV；少乘电梯，多走楼梯；使用空调不要频繁开和关，冬天调低一度，夏天调高一度……畅行低碳生活的每件小事，都是为减轻空气污染尽一份力量。

面对空气污染这一全球性挑战，我们每个人都应该行动起来。通过减少污染排放、选择绿色出行方式、关注空气质量预报并采取适当的防护措施，我们可以降低PM2.5对心血管健康的威胁。同时，这也提醒我们，保护环境就是保护我们自己的健康，让我们共同努力，为子孙后代留下一片蓝天。