透气材质加柔软触感，好睡衣助力提升睡眠质量

透气材质加柔软触感，好睡衣助力提升睡眠质量

关于为什么说好的睡衣可以提升睡眠质量？真的有效果吗？

睡衣只是影响睡眠质量的一个因素，像睡眠环境、心理状态等也会对睡眠质量产生作用。

好的睡衣真的能提升睡眠质量，但更多是体感的变化。像以前穿普通T恤睡觉，偶尔会觉得不够柔软，翻身的时候也会有点拉扯感。换了一些更贴合身体的家居服后，明显觉得晚上放松了许多，仿佛一上床，身体就自然而然切换到休息模式。建议找一些在设计上花心思的睡衣来穿，而不是聚焦在颜值上。毕竟这玩意最重要的就是睡得舒服，好看不能当饭吃啊。
再者现在真有一些公司在科技上下功夫，通过科技面料将提高睡眠质量。比如，湖南服博会上有个参展国企单位，旗下有个叫山海游的品牌，专门做助眠产品的，可以去了解一下。

好的睡衣可以在一定程度上提高睡眠质量。
从材质方面来说，像纯棉睡衣，它的透气性好。人在睡眠时会出汗，透气佳的睡衣能让皮肤正常呼吸，使人感觉舒适，不会因为闷热或者湿气积聚而醒来。例如，在夏天，如果睡衣不透气，身上黏糊糊的，就很容易影响睡眠。
从舒适度来看，好的睡衣一般比较柔软。柔软的触感就像被轻柔的云朵包围，能让人在心理和生理上都得到放松，减少睡眠时的束缚感。比如丝绸睡衣，质地顺滑，对皮肤的摩擦小，有利于提升睡眠的舒适感。
不过，睡衣只是影响睡眠质量的一个因素，像睡眠环境的安静程度、光线强弱、个人的心理状态等也会对睡眠质量产生作用。