中医治疗失眠优势多，中药针灸助你睡个好觉
中医治疗失眠优势多，中药针灸助你睡个好觉
一、中医看失眠
失眠在中医里多因思虑过度、气血亏虚等所致，中医如何理解失眠的成因呢？
中医认为，失眠即 “不寐”，亦称 “不得眠”“不得卧”“目不瞑” 等，是因为外感或内伤等病因，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐的一种病症。
失眠的原因很多，但总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳失交。具体来说，有以下几种情况：
心肾不交：心阳不能资助肾阳共同温煦肾阴；肾阴才虚，继而不能上济心阴，心阴既虚，不能濡养心阳以致 “心肾不交”。再者心阳偏亢或心火不足，不能下温肾阳，会造成 “心肾不交” 而致 “不寐”。
心脾两虚：脾取阳于心，心气虚不能温运脾阳、心脾不能共济、互调而致心脾两虚造成 “不寐”。
心胆虚怯：心营不足，不能濡养肝、胆，肝、胆失养无力协调心的功能，而成心胆虚怯之 “不寐”。
思虑过度会损伤心脾，导致气血生化不足，心神失养而失眠。气血亏虚则不能濡养脏腑，心神不安而失眠。此外，饮食不节、情志失调、久病体虚等也可导致失眠。
二、中医治疗失眠之优势
相比西医，中医治疗失眠副作用小，且能从根本上解决问题。
中医药治疗失眠有诸多优势。首先，药物的副作用相对较小，对机体的伤害较小。不像西药服用后可能出现第二天头昏脑胀的反应，比较适合长期调理服用。其次，中医药治疗失眠不会形成药物依赖，也不会出现药物的戒断反应，可以依据病情随时停药。再者，中医药治疗失眠是从病因入手，从根源上治疗，同时还可以改善机体的身体素质。
中医强调个体化治疗。根据患者的具体情况进行辨证施治，比如考虑到失眠的体质、感情等方面，治疗方案会因人而异，针对不同的病因做出对应的治疗方案，因此会更具针对性。
中药安全性高。与西药相比，中药常用在调理身体的过程，达到祛病和强化机体能力的目的，同时，中药的副作用较少，并且中药的治疗效果会在使用后持续很长的时间。
中医治疗失眠是综合治疗，包括调理情绪、运动锻炼、饮食指导、保持良好的睡眠环境等多项治疗措施。
中医治疗失眠疗效稳定。从根本上调节机体功能，改善睡眠质量，因此其治愈效果能够长期保持稳定，不会出现药物依赖现象。
三、中医治疗失眠之方法
中药调理
朱砂、磁石等多种中药可助眠，中成药如朱砂安神丸等也有疗效。
在中医治疗失眠的方法中，中药调理是重要的一环。朱砂有镇心安神、清热解毒的功效；磁石能潜阳纳气、镇惊安神。但这些药物使用需在医生指导下进行，不可自行服用。
中成药朱砂安神丸对于心火亢盛、阴血不足所致的失眠有较好的疗效。此外，还有解郁安神颗粒、百乐眠等中成药，在医生的指导下合理应用，对于治疗失眠、入睡困难、多梦等症状都可以进行辅助调治。
针灸治疗
针刺穴位可调和阴阳、疏通经络，耳针疗法也很有效。
针灸是中医治疗失眠的有效方法之一。针刺穴位可以调和阴阳、疏通经络，从而改善睡眠。常用的穴位有安眠穴、照海穴、申脉穴、四神聪等。针刺这些穴位可以起到立竿见影的效果，特别是对于经络阻滞、肝气不舒的患者效果更加明显。
耳针疗法也是一种有效的治疗失眠的方法。通过在耳部特定穴位上贴压王不留行籽等，可以刺激穴位，调节脏腑功能，改善睡眠。
推拿
运用点、按等手法取睛明等穴位推拿可改善睡眠。
推拿也是中医治疗失眠的方法之一。运用点、按、揉等手法，取睛明、攒竹、太阳、百会等穴位进行推拿，可以缓解疲劳，放松身心，改善睡眠。推拿还可以促进血液循环，调节脏腑功能，从而达到治疗失眠的目的。
四、中医综合调养失眠
饮食调理
百合、莲子等药食同源食物可镇静安眠。
中医综合调养失眠，饮食调理是重要的一方面。百合有润肺止咳、清心安神的功效；莲子有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用。可以将百合、莲子等药食同源的食物做成粥、汤等食用，有助于镇静安眠。
此外，还有酸枣仁、桂圆等食物也有安神助眠的作用。可以将酸枣仁炒香后研末，每晚睡前用温水冲服；桂圆可以直接食用或煮粥食用。
心情调整
保持心情愉悦舒畅，避免心理压力过大。
心情调整对于失眠的治疗也非常重要。中医认为，心主神明，心神安定时能很自然的入睡，心神不宁会难以入眠。失眠因为长时间睡不着，容易产生焦虑情绪，而焦虑又可以加重失眠，所以让患者调畅情志、放松心情显得格外重要。
可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式来缓解压力，保持心情愉悦舒畅。避免过度劳累和精神紧张，养成良好的生活习惯。
药物调整
严重失眠可在医生指导下用炒枣仁等多种药物调理。
对于严重失眠的患者，可以在医生的指导下用炒枣仁等多种药物进行调理。炒枣仁有养心安神、敛汗的作用，可以单独使用，也可以与其他药物配伍使用。
此外，还可以根据患者的具体情况，选用黄连阿胶汤、归脾汤、龙胆泻肝丸等中药方剂进行调理。但这些药物使用需在医生指导下进行，不可自行服用。