夏季湿气重食欲差？陈皮绿豆沙帮你健脾开胃

夏季湿气重食欲差？陈皮绿豆沙帮你健脾开胃

夏季雨水多，湿气重，身体容易受到影响，出现没有精神、食欲低下等问题。如果长期得不到纠正，就会伤及人体正气，使病邪找上门来。

夏季，绿豆怎么用效果才更好？

夏季雨水多，湿气重，身体也会受到影响，会出现没有精神、食欲低下等表现。
如果长期得不到纠正，就会伤及人体正气，使病邪找上门来。
这时，您不妨试试多吃陈皮绿豆沙。

材料：

• 陈皮1片
• 绿豆200克
• 冰糖适量

做法：

1. 绿豆淘洗干净，提前浸泡几小时
2. 陈皮用清水泡开
3. 先将陈皮放入锅中，稍煮一会儿，然后倒入绿豆一起煮
4. 熬煮期间，绿豆壳会上浮，要用漏勺将壳捞干净，并且要不时搅拌，防止豆沙糊锅底
5. 豆沙煮好后，加入冰糖即可出锅

功效：

陈皮性温、气味芳香，长于理气，能入脾肺，一方面健脾开胃，一方面有助于祛湿，与绿豆搭配，相得益彰。