续断怎么泡水喝

续断怎么泡水喝

续断是一种常见的中草药，通常用于补益肝肾、强筋骨、调理月经等。续断泡水饮用在传统医学中被认为能帮助保健，但在使用时需注意合适的剂量与方法。

准备原料

通常每次需要取5-10克的续断根部，一般可将其切片以更好地释放成分。

清洗续断

在泡水前，需要用清水将续断彻底清洗干净，以去除表面杂质。

泡水步骤

1. 将切好的续断放入杯中。
2. 煮沸水准备好后，将热水倒入杯中，完全浸没续断。
3. 盖上杯盖，静置约15-20分钟，让有效成分充分溶解到水中。

饮用建议

可以将泡好的续断水分成几次少量饮用，每天不宜超过两次。对于孕妇、哺乳期妇女或正在服用其他药物的人群，最好在使用前咨询专业医生。

注意事项

如果出现任何不适症状，应立即停止使用并咨询医疗专业人士。续断虽然具有一定的保健作用，但不应过量使用，也不能替代正常医疗治疗。

通过正确的方法泡水饮用续断，可以安全地享受其带来的健康益处，但须谨遵合理剂量和注意其适用人群。

本文作者：杨宁副主任医师，南京脑科医院中医科