北京安贞医院教你预防心肌炎

北京安贞医院教你预防心肌炎

首都医科大学附属北京安贞医院瓣膜与房颤外科中心副主任医师白辰提醒，预防心肌炎的关键在于降低感染风险。在日常生活中，要注意预防呼吸道和肠道感染，适当休息，保持良好的饮食习惯，加强锻炼提高免疫力，以及保持居住和工作环境的清洁。特别是在感冒后，要密切关注心脏状况，如有不适及时就医。通过科学的生活方式，我们可以有效预防心肌炎的发生。

心肌炎是指心肌细胞受到损害，引起局限性的或弥漫性的病变。在所有的心肌炎里，病毒性心肌炎占了大部分，致病病毒包括流感及副流感病毒、细小病毒、肠道病毒、腺病毒等，其中比较常见的是肠道病毒和腺病毒。这些病毒在流经心脏时，有可能直接侵犯、攻击心肌细胞，造成损害。此外，其他病原体感染也会导致心肌炎，包括支原体感染、真菌感染等，感染相关的心肌炎统称为感染性心肌炎。

轻型心肌炎的症状与常见的急性上呼吸道感染症状相似，如轻度乏力、胸闷、胸痛等，很容易被忽视。中重型心肌炎患者的症状多为极度乏力、呼吸困难、腹痛、呕吐、肌肉压痛等，部分患者还会出现下肢水肿、无法躺平端坐呼吸。这些可能是心力衰竭的迹象，危险性极高，需要引起高度关注。

1.降低感染风险是关键。在呼吸道传染病高发季节，应做好防护措施，如佩戴口罩、勤洗手等，避免接触各种感染源。同时，注意保暖避寒，增强身体免疫力。若不慎感染病毒或其他病原体，在康复期间一定要保证营养和休息，保持良好生活方式和心情。此外，了解心肌炎的常见症状，及时发现、及时治疗，也是避免重症风险的重要措施。

2.休息是心肌炎患者恢复的重要条件。在感染急性期，患者应尽可能多休息，以调动免疫系统抵抗病原体，完成修复。在此期间，不建议进行任何运动。感染后期，症状有所减轻时，也需要注意休息，最好休息1至3个月。症状完全消失后，患者可逐步恢复工作与正常生活，但仍应注意不要劳累，1年内不进行体力劳动与剧烈运动。

3.养成良好的卫生习惯。经常洗手有助于防止疾病传播。用肥皂和水洗手，并至少搓洗 20 秒。

4.接种推荐的疫苗。及时接种推荐的疫苗，包括可以预防 COVID-19、风疹和流感的疫苗。诸如此类的病毒性疾病可能导致心肌发炎（即心肌炎）。病毒感染可同时引起心肌炎和心包炎。极少数情况下，COVID-19 疫苗可能导致心包炎和心肌炎，尤其是在 12 岁至 17 岁的男性中。请向医务人员咨询接种疫苗的益处和风险。

北京安贞医院作为全国心血管疑难危重症的诊治中心之一，其专家团队的专业意见为我们提供了权威的预防指导。通过采取科学的预防措施，我们可以有效降低心肌炎的发病风险，保护心脏健康。