全面了解糖尿病：从症状到预防

全面了解糖尿病：从症状到预防

糖尿病是一种常见的慢性疾病，全球约有4.63亿成年人患有此病。中国是糖尿病大国，据国际糖尿病联盟（IDF）统计，2019年中国糖尿病患者人数已达到1.164亿，位居全球第一。糖尿病不仅影响患者的生活质量，还会带来严重的并发症，甚至危及生命。因此，了解糖尿病的相关知识对于预防和控制病情至关重要。

糖尿病通常被称为糖尿病，是一种以血液中葡萄糖水平升高为特征的慢性疾病。它是由于胰岛素分泌、胰岛素作用或两者都有问题而引起的。胰岛素是胰腺分泌的一种激素，有助于调节血糖水平。

糖尿病的类型

糖尿病主要有 3 种类型：

• 1型糖尿病：一种自身免疫性疾病，身体的免疫系统会攻击和破坏胰腺中的胰岛素分泌细胞

• 2型糖尿病：最常见的糖尿病，与身体不能有效利用胰岛素有关，通常是由于生活方式和遗传因素造成的。

• 妊娠糖尿病：在怀孕期间发生，通常在分娩后消失，但会增加日后患上 2 型糖尿病的风险。

糖尿病的症状

1型糖尿病的症状发展迅速，而2型糖尿病的症状则可能逐渐出现，甚至没有症状。常见症状包括：

• 口渴和尿频
• 极度饥饿
• 不明原因的体重减轻（在 1 型中更为常见）
• 疲劳
• 视力模糊
• 溃疡愈合缓慢或频繁感染
• 手或脚刺痛或麻木（2 型）

糖尿病的病因

糖尿病的确切病因因类型而异：

• 1型糖尿病主要是由于自身免疫反应破坏了胰腺中产生胰岛素的β细胞所致。

• 2型糖尿病是遗传和生活方式因素共同作用的结果，如不良饮食、运动不足和肥胖。

• 妊娠糖尿病是由于怀孕期间荷尔蒙的变化使人体细胞对胰岛素的反应减弱所致。

哪些人更容易患上 2 型糖尿病？

某些因素会增加患糖尿病的风险，尤其是最常见的 2 型糖尿病。以下是主要的风险因素：

• 年龄：年龄越大，风险越高，尤其是在 45 岁以后。不过，2 型糖尿病也越来越多地出现在年轻人群中，包括青少年。

• 体重：超重或肥胖是 2 型糖尿病的主要风险因素。体内脂肪过多，尤其是储存在腹部周围的脂肪过多，会增加人体对胰岛素荷尔蒙的抵抗力。

• 家族史：父母或兄弟姐妹中有人患糖尿病会大大增加患病风险。

• 种族：某些种族的人，包括非洲裔、加勒比裔、南亚裔、西班牙裔和美洲原住民后裔，更容易患上2型糖尿病。

• 缺乏运动：久坐不动的生活方式会导致肥胖和 2 型糖尿病。经常参加体育锻炼有助于控制体重，消耗葡萄糖作为能量，并使细胞对胰岛素更加敏感。

• 妊娠糖尿病：在怀孕期间患上妊娠糖尿病的妇女日后更有可能患上2型糖尿病。

• 多囊卵巢综合征(PCOS)：患有多囊卵巢综合征的妇女患 2 型糖尿病的风险更高。

• 高血压和胆固醇水平异常：这些疾病通常会伴随 2 型糖尿病，并会进一步增加患病风险。

• 糖耐量受损或空腹血糖受损：这些是介于正常葡萄糖稳态和糖尿病之间的中间状态，也称为糖尿病前期，会显著增加发展为2型糖尿病的风险。

糖尿病有哪些并发症和相关疾病？

糖尿病的长期并发症会逐渐发展，并可能危及生命：

• 心血管疾病，包括心脏病发作、中风和高血压。

• 神经损伤

• 肾损伤

• 眼睛损伤，可导致失明

• 足部损伤，可能导致溃疡、感染和截肢皮肤病，包括细菌和真菌感染。

• 听力损伤

• 老年痴呆症(2 型糖尿病患者更易患上)

糖尿病患者罹患肾衰竭(又称糖尿病肾病)的风险会增加。这种疾病是糖尿病最严重的并发症之一，是肾脏小血管长期受损的结果。随着时间的推移，肾脏过滤血液中废物的能力会下降，从而导致肾衰竭。

建议糖尿病患者通过血液和尿液检查定期监测肾功能，以便及早发现病情恶化的迹象，及时采取干预措施，防止或延缓肾功能衰竭的发展。

如何预防糖尿病？

通过改变生活方式可以预防2型糖尿病：

• 保持健康体重

• 经常参加体育锻炼

• 均衡饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物食品

• 避免摄入过多的糖和饱和脂肪

• 如果有患病风险，定期监测血糖水平

由于 1 型糖尿病具有自身免疫性，因此无法预防。

本文原文来自格伦伊格尔斯医院