爸妈吵架对孩子影响深远！如何降低父母吵架对孩子心理的影响？
爸妈吵架对孩子影响深远！如何降低父母吵架对孩子心理的影响？
当父母常在孩子面前吵架，往往会对孩子带来深远的负面影响。要如何应对爸妈吵架时对孩子心理的影响，将是本篇文章讨论的重点。本篇文章将详尽探讨爸妈吵架如何影响孩子的一生，并给出实用建议来减少这些负面影响。
父母吵架对孩子的影响
父母吵架对孩子的影响深远！无论孩子处于婴儿期、学龄前、学龄期，或是青春期，爸妈吵架都会对孩子带来各式的影响：
儿童年龄 | 影响 |
|---|---|
婴儿期 | 哭闹、焦躁不安、睡眠问题、生理发展可能因照顾不稳定而受阻 |
学龄前 | 自我中心、自责、退缩、不敢冒险、缺乏安全感、渴望身体接触 |
学龄期 | 担心父母离婚、拒学、说谎、偷窃、辍学等偏差行为、人际困扰 |
青春期 | 角色认同混淆、影响亲密关系建立、逃家、辍学等偏差行为影响婚姻观念 |
父母常吵架孩子会出现什么心理状态？
父母常吵架可能会造成孩子缺乏安全感，并造成他们情绪上容易焦虑、暴躁、忧郁，或是出现冷漠、压抑、过度自卑等性格，让孩子心理产生“冲突是不好的”、“应该避免冲突”等想法，长期来看在人际关系上也可能变得较为退缩。
父母常吵架对孩子的具体影响
父母常吵架对孩子的影响，可能会表现在情绪管理能力上：例如“容易为了小事情而大发雷霆”、“难以控制情绪”等等。除此之外，在沟通上也可能会出现“以暴力来解决冲突”的倾向。
爸妈吵架会影响孩子的一生吗？
爸妈吵架有可能会影响孩子的一生！以下是几个爸妈吵架对孩子的影响：
- 在人际关系上与人疏远，或过于依赖他人
- 在亲密关系中，难以建立长期而稳定的亲密关系
- 在压力应对上较为脆弱，缺乏心理弹性面对学业、工作压力
如何减少父母吵架对孩子的影响
要减少父母吵架对孩子的影响，必须减少在孩子面前起冲突的机会，若不小心起冲突了，则应该在事后在孩子面前和解，让孩子看见父母和好的样子。
除此之外，在父母吵架之后，应该适度地给予孩子关心：关心孩子的情绪感受、告诉孩子爸妈吵架不是他的错、告诉孩子爸妈就算吵架也还是很爱他。通过以上这三个步骤，能够减少父母吵架对孩子心理的影响。
父母如何应对常吵架的问题？
方法 | 说明 |
|---|---|
设定冷静时间 | 当情绪高涨时，先离开现场冷静下来，避免冲突扩大 |
选择适当时间沟通 | 等孩子睡着后讨论问题，或者选择双方心情较佳的时候讨论冲突 |
寻求专业协助 | 婚姻咨询或心理治疗可以帮助夫妻学习沟通技巧，减少冲突 |
自我调节和情绪管理 | 学习如何控制和调节自己的情绪，以保持冷静和平静。练习深呼吸、冥想或其他放松技术 |
互相尊重和认可 | 使用尊重的语言，表达对对方观点的理解。即使价值观不同，也不要否定彼此，并使用我信息表达自己的想法；培养同理心，尝试站在对方的角度思考问题 |
赞美和鼓励 | 对对方的努力和贡献表示赞美，强化正向的互动；在日常生活中多赞美对方的小事，创造和谐的家庭氛围 |
爸妈吵架孩子怎么办？
爸妈平常可以事先教导孩子面对爸妈吵架的方式，告诉孩子说“以后看到爸妈吵架的时候，记得告诉爸妈‘你们不是跟我说过，要冷静下来再谈吗？’”让孩子适度地出来扮演和事佬，阻止父母在情绪上来的时候起冲突，但切记千万不要把脾气发在孩子身上！
如何降低“父母吵架对孩子的影响”？
要降低“父母吵架对孩子的影响”，必须让孩子感受到“即便吵架了，父母还是爱着彼此”。
因此，当父母吵架之后，应该当着孩子的面公开向彼此道歉，接着和孩子解释彼此吵架的原因，最后再让孩子看见父母仍然关心彼此、爱着彼此的样子。如此一来，便能减低父母吵架对孩子的影响。
父母吵架对孩子的影响
为什么说，让孩子感受到“父母吵架后，仍然爱着彼此”很重要呢？这是因为，父母吵架后，若不这么做，有可能会对孩子带来长期的影响。
父母吵架对孩子的影响，可以分为外显性和内隐性的影响，而这些爸妈吵架的影响有可能遍及孩子的一生：
父母吵架对孩子的影响
父母常吵架，可能导致孩子出现烦躁、哭闹、课业退步、与大人对立等情形，或是通过违反校规、沉溺于某些事物的方式，吸引大人转移他们的注意力。这些行为问题，是孩子因父母常吵架而产生压力和不安的一种表现。而且吵架还会减少减少父母对孩子的关心和关注，影响亲子关系的质量。
行为问题 | 详细描述 |
|---|---|
烦躁和哭闹 | 孩子可能会表现出烦躁和哭闹，表明他们对父母吵架感到不舒服和无助 |
课业退步 | 孩子的学业表现可能会下降，因为他们的思绪被父母的争执占据 |
与大人对立 | 孩子可能会与大人对立，试图吸引注意力或表达自己的不满 |
违反校规 | 孩子可能会违反校规或参与其他问题行为，以吸引大人关注 |
父母吵架对孩子的影响
父母吵架会影响孩子的心理状态，可能会导致孩子经验到害怕、焦虑、紧张、沮丧、无助等情绪困扰，或是在行为变得退缩、缄默等等。
情绪困扰 | 详细描述 |
|---|---|
害怕和焦虑 | 孩子可能会感到害怕和焦虑，担心父母的关系会决裂 |
紧张和沮丧 | 孩子的情绪状态可能会变得紧张、沮丧，影响他们的日常生活 |
退缩和缄默 | 孩子可能会表现出退缩和缄默，避免与他人互动 |
生气与埋怨 | 孩子可能会感到愤怒与不公平，也可能把情绪发泄在别人身上 |
爸妈吵架怎么办？用这些方法减少吵架对孩子的影响
方法 | 详细描述 |
|---|---|
培养孩子的自我调适策略 | 父母可以教孩子各种压力管理技巧，例如深呼吸、运动或创意活动，帮助孩子处理由父母吵架引起的压力和焦虑；并鼓励孩子参与各种活动和兴趣，帮助他们建立自我价值感和自信心，这样可以提高他们应对压力的能力 |
家庭教育和沟通 | 定期召开家庭会议，讨论大家的感受和问题，让孩子感到被听见和被重视；鼓励家庭成员用开放和尊重的方式沟通，避免隐瞒或忽视孩子的感受 |
寻求专业协助 | 寻求婚姻咨询或心理治疗可以提供夫妻学习沟通技巧和冲突解决方法，减少争执的产生；让整个家庭一起参与疗程，学习如何处理冲突和维持良好关系 |
父母避免常吵架 可以这么做
由于爸妈吵架可能会对孩子的一生产生影响，因此除了避免在孩子面前吵架之外，可以尝试练习称赞另一半，每天给予彼此一些小赞美，也是创造和谐家庭环境的一个好方法。
适时地告诉对方“你今天辛苦了”、“谢谢你为了我们的家庭一起努力”，除了带给彼此一些正向的氛围之外，也能让孩子感受到赞美彼此带来的温馨感。
通过以下的四个策略，将能让父母避免陷入常吵架的危机、增进彼此的感情：
避免冲突策略 | 策略描述 |
|---|---|
自我调节和情绪管理 | 学习如何控制和调节自己的情绪，以保持冷静和平静 |
互相尊重和认可 | 使用尊重的语言，表达对对方观点的理解。夫妻之间价值观可以不同，但不一定要否定彼此 |
赞美和鼓励 | 对对方的努力和贡献表示赞美，强化正向的互动 |
在吵架后和解 | 在发生争执之后，能够在孩子面前和解，将能让孩子学到“冲突并不一定只带来坏的结果” |