64-74岁老年夫妻分房睡比例最高，专家提醒注意安全

64-74岁老年夫妻分房睡比例最高，专家提醒注意安全

“近年来，越来越多的老年夫妻选择分床睡。一项针对64-74岁高龄夫妇的调查显示，这一年龄段的分房睡比例最高。这种现象背后，既有生理原因，也有心理因素，值得我们深入探讨。

研究表明，夫妻一起睡能获得更长的睡眠周期和更好的睡眠质量。2023年发表的一项研究发现，尽管丈夫偶尔因打鼾使妻子可能遭遇失眠困扰，但共同生活在一个屋檐下，特别是与配偶同眠的伴侣，相比独自睡觉者，一天睡眠的时间更长，且具有更优质的睡眠体验。此外，一起睡觉还能增进夫妻之间的沟通和交流。在繁忙的白天，夫妻往往只能抽出有限的时间用来交流。而在晚上，当两个人躺在同一床上时，可以有更多的机会和时间交谈，使夫妻之间的感情更加亲密。

然而，随着年龄的增长，睡眠习惯的差异和健康状况的变化，使得分床睡成为一些老年夫妻的选择。例如，丈夫可能因为前列腺问题需要频繁起夜，而妻子则可能因为神经衰弱而患有睡眠障碍。在这种情况下，分床睡可能有助于提高双方的睡眠质量。此外，分床睡还能为夫妻双方提供独立的心理空间，有利于调节个人的情绪和心理状态。

广西岑溪的一对百岁夫妻覃昭明和魏凤贞，就选择了“朝合暮分”的生活方式。102岁的覃昭明和98岁的魏凤贞白天形影不离，一起吃饭、看电视，但晚上却选择分房睡。原来，覃昭明晚上有吃宵夜的习惯，而魏凤贞则不喜欢吃宵夜。为了保证彼此的睡眠质量，他们决定晚上分开睡。这种安排不仅让他们的生活更加和谐，也让他们的感情历久弥新。

但是，专家建议，老年人并不适合分床睡。对于很多中老年人来说，都患有慢性病，比如高血压、冠心病等，这类疾病在夜间可能会引起身体不适。如果一个人睡觉，夜间身体突然出现不适，但此时身边没有人，可能出现意外的风险就比较高。特别是对于患有心血管疾病的老人而言，若没能及时发现并就医，错过了黄金抢救时机，可能带来的后果是不可逆的。

因此，老年夫妻是否选择分床睡，应该根据自身情况谨慎决定。如果选择分床睡，那么在其他时间要多多交流沟通，保持情感的联系。无论如何选择，相互理解、相互照顾才是最重要的。