昆明三博脑科医院许纳教你如何正确测量血压

昆明三博脑科医院许纳教你如何正确测量血压

昆明三博脑科医院的许纳医生强调，正确测量血压是管理高血压和预防心血管疾病的关键步骤。以下是在许纳医生指导下总结的血压测量要点：

在测量血压前，需要做好充分准备以确保测量结果的准确性。首先，测量前半小时内应避免吸烟、饮酒和饮用咖啡等刺激性饮品，因为这些物质可能导致血压短暂升高。其次，需要排空膀胱，因为充盈的膀胱可能会影响血压读数。最后，在测量前至少静坐5分钟，双脚平放在地面上，保持身体放松状态。这些准备工作有助于消除外界因素对血压的影响，使测量结果更加可靠。

选择合适的血压测量设备至关重要。对于成人来说，推荐使用符合国际标准并经过验证的电子血压计。然而，对于特殊人群，如儿童、孕妇、臂围超过42厘米的人以及心律失常患者，特别是房颤患者，需要特别注意设备的选择。在这些情况下，手动听诊式设备可能是更准确的选择。具体来说，袖带的长度应为上臂中部周长的75%至100%，宽度则应为上臂周长的37%至50%。对于自动化电子设备，应根据设备的操作指南选择合适的袖带尺寸，以确保测量结果的准确性。

正确的测量姿势是获得准确血压读数的关键。在测量时，应保持坐姿，背部挺直并靠在椅背上，双脚平放在地面。手臂应平放在桌面上，与心脏保持同一水平。袖带的佩戴位置也很重要，应放置在上臂的肘关节上方2-3厘米处。袖带的松紧度要适中，以能够轻松插入两个手指为宜。听诊器的听诊头应放置在袖带内，确保能够清晰听到心跳声。这些细节对于获得准确的血压读数至关重要。

在测量血压时，保持安静是非常重要的。测量过程中避免活动或大声说话，因为这些行为都可能导致血压读数不准确。为了确保数据的可靠性，通常需要测量两到三次血压，并取其平均值作为最终结果。此外，血压计需要定期校准，以确保其准确性。对于血压控制不佳的患者，建议增加测量频率。例如，可以在早上醒来后立即测量，然后在上午8-10点、中午、下午3-5点、晚餐前和睡前各测量一次。这种频繁的监测有助于更好地了解血压的变化趋势。

正确测量血压不仅是一个简单的操作过程，更是一项关乎心血管健康的重要预防措施。通过遵循许纳医生的专业建议，我们可以更准确地监测血压，及时发现异常情况，从而采取有效的预防和治疗措施，降低心血管疾病的风险。