三七粉能养肝吗？医生：适量服用有益，过量反而伤肝

创作时间:

2025-01-21 19:03:23

作者:

@小白创作中心

三七粉，这种传统中药材近年来备受追捧，许多人将其视为养肝护肝的良方。然而，关于三七粉对肝脏的影响，却存在诸多争议。有人认为它能保护肝脏，也有人担心它会带来副作用。那么，三七粉到底能不能养肝？让我们听听医生怎么说。

三七粉的主要有效成分为三七皂苷，此外还含有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质、无机元素及微量元素等多种成分。这些成分赋予了三七粉多种保健功效：

保护心脑血管：三七粉可达到活血和养血效果，长时间服用能软化血管，减少血液中的血脂含量，防止血栓生成，避免出现血管粥样硬化，同时也能降低血压和血糖。所以长时间吃三七粉能促进血液健康，保护心脑血管。
稳定血压：三七粉具有降血脂的功效，使血压值处在稳定情况。
调理月经：月经不调的女性每天坚持喝一勺三七粉泡水，能够起到活血化瘀的效果，有效缓解气血不足的问题，对身体有很好的调理效果。
补气血：三七粉能够促进体内血细胞的分裂，使血细胞数量不断增多。
抗衰老：每天坚持喝点三七粉，有美容养颜的功效，还能有效缓解皱纹的出现。

对于三七粉是否能养肝，医生给出了这样的答案：适量使用确实有益，但过量则可能适得其反。

一方面，三七粉具有保护肝脏的作用。研究表明，三七粉可以改善肝脏微循环，促进肝细胞的营养供应，有助于修复受损的肝细胞。此外，三七粉中的抗氧化成分还能保护肝脏免受氧化应激损伤。

另一方面，如果使用不当，三七粉也可能对肝脏造成负担。长期大量饮用三七粉可能会加重肝脏负担，引起肝细胞损伤。特别是对于肝脏疾病患者来说，其代谢和排泄能力下降，使用三七粉可能会增加肝脏负担，甚至加重病情。

并不是所有人都适合服用三七粉。以下几类人群需要特别注意：

过敏体质者：三七粉中的某些成分可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。因此，在尝试三七粉之前，过敏体质者应先进行过敏测试。
肝脏疾病患者：肝脏的解毒和代谢功能已经受损，使用三七粉可能会增加肝脏负担，甚至加重病情。因此，肝脏疾病患者在未经医生建议的情况下，应避免饮用三七粉泡水。
孕妇和哺乳期妇女：三七粉中的有效成分可能会通过胎盘或乳汁传递给胎儿或婴儿，对其产生不良影响。因此，为了保护胎儿或婴儿的健康，最好避免饮用三七粉泡水。
低血压患者：三七粉具有扩张血管、降低血压的作用。对于低血压患者来说，使用三七粉可能会导致血压进一步下降，出现头晕、乏力等不适症状。因此，低血压患者应慎用三七粉。

为了安全有效地使用三七粉，需要注意以下几点：

控制用量：每次使用量不宜过多，一般建议每次3克左右。如果服用太多的话，会对身体造成一定的负担。不仅不会发挥好处，还有可能过而变反，所以每次喝的时候，控制量，会更好。
选择合适的食用方法：生吃三七粉具有活血化瘀的功效，适合需要疏通血管的人群；熟吃则更适合需要补血益气的人。如果想发挥三七粉活血化瘀的功效（防治三高、心脑血管疾病、美容等），最好用不超过四十摄氏度的温水冲服；如果想发挥三七粉补血的功效，一定要用开水冲并均匀搅拌。
选择优质产品：市面上的三七粉品质参差不齐，有些可能存在农药残留、重金属超标等问题。因此，在购买三七粉时，应该选择正规的药店或者品牌，注意查看产品的质量检测报告等信息。
注意服用时间：最好在晚饭之前服用，这样可以改善食欲。另外，提高睡眠质量。如果总是在晚上睡觉前过量服用，反而会达到兴奋的作用，这样对睡眠质量提高不利，还容易感觉到口渴。
定期咨询医生：在服用三七粉期间，定期咨询医生，监测身体状况，确保安全使用。