青少年抑郁症的15个早期信号，家长老师请留意

青少年抑郁症的15个早期信号，家长老师请留意

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新浪网

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据世界卫生组织最新数据显示，全球约有七分之一的10-19岁青少年患有精神障碍，其中抑郁症和焦虑症是导致青少年患病和残疾的主要原因之一。更令人担忧的是，自杀已成为15-29岁年龄组人群的第三大死因。青少年正处于身心发展的重要阶段，面临巨大的社会压力和竞争，容易引发抑郁症。因此，识别抑郁症的早期信号至关重要。

长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。这可能是抑郁症最明显的早期信号之一。如果发现孩子持续表现出情绪低落，应及时关注。

对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、游戏、爱好等）不再吸引他们，失去参与的动力和热情。这种兴趣减退可能会影响孩子的学业和人际关系。

即使没有进行大量的体力活动，也常常觉得疲惫、乏力，做事时感到拖沓。这种持续的疲劳感可能是抑郁症的早期表现。

青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。虽然情绪变化可能与荷尔蒙有关，但持续的情绪低落或愤怒可能是抑郁症的表现。此外，青少年抑郁症的症状往往表现为愤怒、敌对等外在情绪。

频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心，思考问题时倾向于消极、悲观，常常感到无望，甚至可能谈论死亡或自杀。

对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。这种过度敏感可能会影响孩子的社交能力。

常常难以集中注意力，学习或工作时感到思维模糊，完成任务变得困难。这种注意力下降可能会影响孩子的学业表现。

患病期间，青少年常常感到思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力也显著下降。这种认知功能的减退直接影响他们的学习表现，导致成绩下滑、逃学现象频发，甚至出现对学习完全丧失动力的情况。

青少年抑郁症患者常通过叛逆、违抗家长和老师等方式缓解内心压力。随着压力的加剧，一些青少年可能会进一步寻求极端的方式来逃避痛苦，比如滥用药物、酒精，甚至参与其他危险活动。

长时间沉迷于社交媒体、电子游戏、视频等线上活动，通过虚拟世界逃避现实中的困境和压力。这种成瘾行为可能会影响孩子的现实生活和人际关系。

可能出现早醒、失眠或嗜睡的情况，食欲下降或暴饮暴食。这些生理变化可能是抑郁症的早期信号。

不愿意与家人、朋友交流，避免社交活动，减少对家庭、学校等日常活动的参与，甚至放弃学业或其他重要任务。这种逃避行为可能会影响孩子的生活质量。

如头痛、胃痛等没有生理原因的身体不适。这些身体症状可能是抑郁症的躯体表现。

反复出现划痕、割伤、烧伤，且伤口不符合常见的意外原因。同时，青少年常会避免让他人看到自残的痕迹，选择穿长袖、长裤或在不显眼的地方进行自残。这种自残行为可能是抑郁症的严重信号。

直接谈论死亡或自杀、从极度情绪低落突然变得情绪平静，疏远他人，研究自杀方式、场所及工具，实施自杀计划。如果发现孩子有这些行为，应立即寻求专业帮助。

面对以上这些征兆，家长和老师需保持敏锐的观察力，关注青少年的情绪和行为变化。如果发现青少年长期出现情绪异常、行为异常，应采取积极的态度，温和地询问他们的感受和想法。

如果心理问题已经影响生活和学习，家长应第一时间带孩子到精神科就诊，而不是先去寻求心理咨询师的帮助。精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的最佳选择。医生会为患者进行一系列检查和测评，综合判断患者是抑郁情绪还是抑郁症，再决定后续的治疗方案，是单纯的心理治疗，还是其他治疗。

青少年抑郁症的治疗是一个长期且综合的过程，需要医院、家庭和学校的共同参与。治疗固然重要，但后续的心理支持和环境调整同样不可忽视，只有这样才能有效防止病情反复发作，帮助孩子走出心理阴霾。

世卫组织和联合国儿童基金会联合发布的《儿童和青少年的心理健康服务指南》指出，建立社区心理健康服务体系对于改善儿童和青少年的心理健康状况至关重要。社会各界应共同努力，为青少年提供一个安全、支持和理解的成长环境。