「低血糖」會石化？了解低血糖症狀與原因，教你低血糖發生時可以怎麼做

「低血糖」會石化？了解低血糖症狀與原因，教你低血糖發生時可以怎麼做

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日前有新闻媒体报道，有民众在用餐时突然全身僵硬、宛如石化般无法动弹，即使被人拍肩也完全没有意识，而经过救护人员确认后，发现真实原因是「低血糖」造成！

低血糖的症状其实不只有「石化」，当你感到饥饿、冒冷汗、头晕甚至有易怒情况产生时，就要注意自己很有可能是低血糖，而想要避免低血糖发生，你有哪些是能注意呢？即使不是糖尿病患者，我们一般人也有可能低血糖喔！今天编辑带你一起来了解。

⚡️参考资料：宏恩医院、中国医药大学附设医院、台北市立联合医院

低血糖症状

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低血糖的发生不是只有糖尿病患者才有！任何人都有可能面对到「低血糖」的机会，以下为几个低血糖常见的症状：

1. 心悸
2. 手抖
3. 饥饿
4. 易怒
5. 头晕
6. 昏倒
7. 痉挛
8. 抽搐
9. 冒冷汗
10. 行为改变
11. 意识混乱
12. 注意力无法集中

⚡️须注意低血糖严重可能会导致死亡！

而宏恩医院指出，低血糖则可再分为轻度、中度与重度等三个类型：

轻度低血糖：

意识尚且清楚，会有头晕、发抖、脸色苍白、心跳加速...等等症状。

中度低血糖：

注意力无法集中，会有发冷、视力模糊、抽筋、疲倦...等等症状。

重度低血糖：

脑神经已受损，昏迷、无法被唤醒。

正常血糖值

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台北市立联合医院指出，空腹血糖值的下限一般定义为70mg/dL，但有时候正常人的血糖值也会低于这个数字。

目前认为若血糖值低于55mg/dl，且有症状发生，当血糖上升后即症状缓解，便可视为低血糖症。

没有糖尿病为什么会低血糖

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低血糖并非只有糖尿病患者才会，任何人都有可能面临到「低血糖」的状况！举凡像是头晕、觉得很饿，甚至发抖，就是低血糖的征兆，此时吃一颗糖或是吃一点其他东西很快就恢复。

除了糖尿病患者，中国医药大学附设医院也指出几个常见族群容易有低血糖的状况，尤其以夏天发生的概率比冬天还高：

1. 突然从事剧烈运动者
2. 用餐时间不规律的小孩
3. 空腹大量进食高糖水果
4. 半夜睡觉中觉得「鬼压床」
5. 正在进行低糖或生酮饮食减肥者

低血糖发生时怎么办

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宏恩医院表示，当低血糖发生时，若是意识清楚的话，可以赶紧吃一般糖果或是选择喝含糖饮料，待15分钟后若未好转可再吃一次，得到改善后则酌量进食以预防再次发生低血糖症状，但若仍无法恢复状态就要送医！

另外若是病人无意识、或是陷入昏迷时，则可以将糖浆或糖膏（蜂蜜也可以）滴入或挤入牙缝，并按摩脸颊帮助吸收，再送医治疗。

低血糖预防

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排除糖尿病患者的病因，如果你发现自己没有糖尿病，却偶尔会有低血糖的情况产生时，建议可以从下列日常生活已预防再度发生：

1. 不空腹运动，运动前记得进食
2. 三餐时间规律
3. 外出时随身携带糖果、饼干
4. 预防夜间入睡低血糖，入睡前可吃一些点心，并检测血糖
5. 当有低血糖的情况发生时，可以记录以监测自己的日常行为，以防日后再发生