受风受寒易感冒？中医教你调理肺气虚，清热润肺迎秋季！

受风受寒易感冒？中医教你调理肺气虚，清热润肺迎秋季！

秋季，一个丰收的季节，也是一个气温逐渐下降，空气干燥的季节。这个时候，很多人会出现受风受寒易感冒的情况，尤其是肺气虚的人群，更是如此。那么，如何在这个季节里，调理肺气虚，清热润肺，预防感冒呢？

首先，我们要了解什么是肺气虚。肺气虚是中医学术语，指的是肺气不足，呼吸功能减弱，表现为咳嗽、气短、乏力等症状。肺主气，司呼吸，肺气虚则易感外邪，尤其是风寒之邪，导致感冒。

那么，如何调理肺气虚呢？

1. 饮食调理：秋季要多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。这些食物可以滋阴润肺，增强肺的功能。同时，要避免吃辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会伤肺阴，加重肺气虚的症状。

2. 药物调理：可以选用一些具有滋阴润肺、清热解毒的药物，如沙参、麦冬、川贝母等。这些药物可以有效缓解肺气虚的症状，增强肺的抵抗力。

3. 生活习惯：保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，这些都是调理肺气虚的重要措施。同时，适当增加户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高肺的功能。

4. 中医调理：中医有很多针对肺气虚的治疗方法，如针灸、拔罐、按摩等。这些方法可以调节人体的气血运行，改善肺气虚的症状。

5. 预防感冒：秋季要注意保暖，避免受风受寒。感冒是肺气虚的重要诱因，预防感冒可以从根本上减轻肺气虚的症状。

总的来说，调理肺气虚，清热润肺，需要我们从饮食、药物、生活习惯、中医调理等多方面入手，综合调理。只有这样，才能真正达到预防感冒，健康过秋的目的。

最后，要提醒大家，虽然秋季是肺气虚的高发期，但并不是所有的人都会出现这种情况。如果出现肺气虚的症状，建议及时就医，寻求专业的中医师的帮助，他们会根据具体情况，制定出最适合的调理方案。同时，也要保持良好的心态，积极面对生活，这样才能真正实现健康养生。