东南大学附属中大医院专家：四种方法缓解右侧肋骨下疼痛

东南大学附属中大医院专家：四种方法缓解右侧肋骨下疼痛

右侧肋骨下一阵一阵的疼痛可能由多种原因引起，比如肌肉拉伤、肋间神经痛或内脏器官问题。缓解疼痛的方法包括休息、局部冷敷、合理用药和加强锻炼等。

休息

疼痛发生后，首先应减少剧烈活动和运动，以避免加重肌肉损伤或其他潜在病因。建议至少休息24-48小时，让受影响的区域得到充分恢复。

冷敷

在疼痛初期，使用冰袋或冷敷袋进行局部冷敷可以有效减轻炎症和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时进行一次，连续1-2天。

合理用药

非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生建议进行药物治疗。

加强锻炼

恢复期间可以进行适当的轻度运动，如散步或简单的伸展运动，有助于促进血液循环，加速愈合过程。但要避免剧烈运动或不当姿势，以免加重病情。

如果疼痛持续超过几天，或者伴随其他症状如发热、呼吸困难，应尽早寻求医疗帮助。疼痛的原因复杂多样，应根据具体情况采取相应的处理措施，以确保身体健康。

本文作者：何伟副主任医师，东南大学附属中大医院 胸外科