多疑性格影响心理健康，SCL-90量表助力评估改善

多疑性格影响心理健康，SCL-90量表助力评估改善

在当今社会，多疑性格已成为影响人们心理健康的重要因素。多疑性格不仅会破坏人际关系，还会引发各种心理问题。幸运的是，我们可以通过专业的心理健康检测工具——SCL-90量表，来识别和评估这种性格特征，进而采取有效措施改善心理健康状况。

多疑性格主要表现为对他人的不信任和过度猜疑。[2]研究显示，多疑型人格障碍包括偏执型、类分裂型和分裂型三种。其中，偏执型人格的特点是过度敏感，总觉得别人对自己有恶意；类分裂型人格则表现为冷漠，不爱与人接触；分裂型人格则有思想和行为古怪的特征。

SCL-90量表（Symptom Checklist-90）是由L. R. Derogatis编制（1973），它是由90个项目所组成的精神症状自评量表，量表包含比较广泛的精神疾病的症状，如感知、思维、情感、行为、人际关系、生活习惯等方面的障碍。我们现在使用的是SCL-90-R版（R为修订意思），SCL-90-R与SCL-90只有一些词语上差别。

SCL-90量表的使用方法如下：

1. 评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。
2. 评分等级：分为五级评分（0~4级），0=无，1=轻度，2=中度，3=相当重，4=严重。有的也用1～5级，在计算实得总分时，应将所得总分减去90。SCL-90除了自评外，也可以作为医生评定病人症状的一种方法。

SCL-90量表包含10个因子，其中与多疑性格最相关的因子是“偏执”因子。[1]偏执因子的计算方法如下：

1. 偏执(原始分)：第8、18、43、68、76、83题所计原始分累加的值
2. 偏执(平均分)：偏执(原始分) / 6

多疑性格对心理健康的影响不容忽视。[4]研究显示，多疑性格可能导致严重的社交障碍，甚至引发焦虑症和抑郁症。例如，一位17岁的高中生因为过度敏感和多疑，逐渐发展到不敢与同学交流，最终导致无法正常上学。另一位研究生则因为内向和自卑，出现了失眠、食欲不振等身体症状，严重影响了学业和生活质量。

克服多疑心理需要从多个方面入手。[3]首先，要提高认知水平，建立信任关系。通过心理咨询和辅导，帮助个体认识到自己的性格缺陷，并产生改变的愿望。其次，要进行交友训练，学会信任他人。此外，还需要改变非理性的观念，学会自我提醒和控制情绪。最后，要学会尊重他人，培养良好的社交习惯。

多疑性格对心理健康的影响是深远的，但通过SCL-90量表等专业工具的评估和干预，我们可以及时发现并改善这种性格特征。如果你觉得自己有多疑倾向，不妨试试SCL-90量表，看看结果如何。记住，改变从自我觉察开始，通过理性思考和积极沟通，我们可以逐步克服多疑心理，提升生活质量。