冬季警惕甲减，这些症状要当心

冬季警惕甲减，这些症状要当心

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网易

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来源

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随着冬季的到来，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会随之减慢。在这个季节，有一种疾病需要我们特别警惕——甲状腺功能减退症，简称甲减。甲减是一种常见的内分泌疾病，其发病率在冬季会有所上升。那么，为什么冬季是甲减的高发期？我们又该如何预防和应对呢？

太原市第二人民医院内分泌科副主任医师高颖指出，冬季是甲减的高发季节。这是因为环境温度降低时，机体对甲状腺素的需求量会增加。如果甲状腺激素分泌不足，就可能导致甲状腺功能的退化。此外，冬季的寒冷天气也可能成为甲减的诱因之一。

甲减的症状往往比较隐匿，容易被忽视。高颖医生介绍，甲减的典型症状包括：

• 怕冷：即使在温暖的室内也感到寒冷，需要穿更多的衣服。
• 乏力：经常感到疲倦，体力不足，不愿意动弹。
• 记忆力下降：思维迟钝，注意力不集中，容易忘事。
• 体重增加：食欲降低但体重却在增加，面部和四肢可能出现水肿。
• 皮肤干燥：皮肤变得干燥，毛发干枯，指甲变脆。
• 便秘：消化不良，容易便秘。
• 心跳变慢：血压升高，心跳缓慢。
• 情绪低落：可能出现抑郁、焦虑等情绪问题。

如果出现以上三种或以上症状，建议及时就医检查。

虽然甲减的发病原因复杂，但通过一些预防措施，可以降低发病风险：

1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、大豆类；多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果；适量摄入含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、虾皮等。同时，适量摄入碘盐，每人每日食盐量不超过5克。

2. 适量运动：选择轻度至中度的有氧运动，如慢跑、瑜伽、散步和太极拳等。每周运动3-5次，每次30分钟至1小时。运动前充分热身，避免过度疲劳。

3. 定期检查：35岁以上人群，尤其是女性，每5年做一次甲状腺功能检查。妊娠女性必须进行甲状腺功能检查，备孕前也应筛查相关指标。

4. 避免过度劳累：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。学会调节心情，保持乐观心态。

5. 关注重点人群：孕妇在孕期应定期进行甲状腺功能检查，新生儿出生后应立即进行筛查。儿童如果出现生长发育迟缓、智力发育迟缓等症状，应及时就医。

一旦确诊为甲减，需要及时进行治疗。高颖医生强调，甲减治疗的目标是使甲状腺激素达到正常水平。主要治疗方法是服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠（优甲乐）。治疗过程中需遵医嘱服药，药品剂量根据患者甲功水平决定，因此要定期复诊。

值得注意的是，甲减是一种需要长期管理的疾病。大多数患者需要终生服药，只有少数人可能自愈。因此，患者需要建立长期治疗的意识，积极配合医生的治疗方案。

甲减虽然是一种常见的内分泌疾病，但通过早期识别和合理治疗，可以有效控制病情，避免严重的并发症。特别是在冬季这个高发季节，更需要提高警惕，关注自身健康状况，及时就医检查。记住，预防胜于治疗，通过合理的生活方式和定期检查，我们可以有效降低甲减的风险，保护自己和家人的健康。