儿童积食怎么办？8大症状识别+家庭护理全攻略

儿童积食怎么办？8大症状识别+家庭护理全攻略

儿童积食是每个家长都可能遇到的育儿难题。特别是在节假日期间，孩子们容易因为饮食不当而出现积食症状。那么，什么是积食？它有哪些表现？又该如何预防和应对呢？本文将为家长们提供一份全面实用的指南。

积食，中医上称为“小儿积滞”，是指小儿乳食喂养不当，饮食停聚中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠疾患。其主要表现为不思乳食、脘腹胀满、嗳腐吞酸，甚至吐泻酸臭乳食或出现大便不调等症状。

积食的症状多种多样，家长可以通过以下表现来判断孩子是否积食：

1. 食欲减退：孩子对食物失去兴趣，食量明显减少。
2. 腹胀腹痛：孩子可能会抱怨肚子胀痛，或者在腹部按压时有疼痛感。
3. 口腔异味：早晨口气发酸发臭，这是胃气上逆的表现。
4. 大便异常：可能出现便秘（大便干臭）、腹泻（大便酸臭）或羊屎便。
5. 睡眠不安：孩子可能夜间哭闹、翻来覆去、磨牙或盗汗。
6. 舌苔厚腻：舌头上有一层厚厚的白色或黄色舌苔。
7. 面色发黄：面部缺乏健康的光泽，可能发黄或发青。
8. 情绪烦躁：孩子容易发脾气，情绪不稳定。

1. 生理特点：小儿“脏腑娇嫩、行气未充”，脾胃较成人娇弱，同时又具有“生机蓬勃，发育迅速”的特点，容易导致脾胃负担过重。
2. 饮食不当：随着生活水平的提高，许多家长对孩子几乎“有求必应”，家中也常常摆放了各种各样的零食。由于孩子自控能力较弱，容易一次性吃太多自己喜欢的食物，这不仅会导致营养不均衡，更悄然埋下了积食的隐患。
3. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、饮食卫生习惯差等都可能导致积食。

1. 合理调整饮食：避免一次性喂食过多，提倡少食多餐，以减轻孩子的胃肠负担。多给孩子选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2. 增加运动量：适当增加孩子的运动量，如散步、爬行等，这些运动不仅能促进胃肠道蠕动，还能增强孩子的体质。
3. 腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防积食的发生。
4. 注意饮食卫生：教育孩子养成良好的卫生习惯，避免食用不洁食物。

1. 调整饮食结构：在积食期间，应以清淡易消化的食物为主，避免油腻和难以消化的食物。可以给孩子做一些促消化的饮食，如山楂汁（将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用）。
2. 小儿推拿：

• 摩腹：手掌按在腹部，围绕肚脐以其至剑突三分之二为半径带动皮下组织揉腹，顺时针1分钟， 逆时针1分钟，作用健脾消食。
• 捏脊：俯卧位，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁，作用健脾助运。
• 按揉足三里：足三里位于在膝眼下三寸，胫骨外侧陷中，操作时使小儿直腿或屈膝，用左手托膝部，右拇指掐穴上，掐后揉之。次数50～100 次，作用调理脾胃、补中益气、扶正祛邪。

3. 药物治疗：如果孩子经常出现积食症状，家长可在医生指导下给孩子服用一些具有益脾和胃、行气消食功效的药物，如小儿珠珀散等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，不可随意滥用。

虽然儿童积食是常见问题，但若发现以下情况，应及时就医：

1. 持续严重的呕吐或腹泻
2. 发热
3. 腹痛加剧
4. 食欲持续不振
5. 体重下降

儿童积食虽然常见，但通过科学的预防和护理，可以有效减少其发生。家长应密切关注孩子的饮食和生活习惯，一旦发现积食症状，及时采取措施。如果症状持续或加重，应及时就医，以保障孩子的健康成长。