阮春山：从手术室到训练场，8个月重返赛场的康复之路

阮春山：从手术室到训练场，8个月重返赛场的康复之路

2024年12月24日，越南归化射手阮春山在东盟杯决赛中右臂骨折，随后在河内Vinmec医院接受了骨融合手术。经过两个月的骨骼愈合和六个月的康复训练，他有望重返赛场。阮春山的康复之路，不仅是一场与伤痛的较量，更是一次对足球梦想的坚守。

手术：一场与时间的赛跑

阮春山的伤情比预想的更为严重。根据Vinmec国际综合医院创伤整形与运动医学中心主任陈忠勇教授的评估，阮春山的骨折损伤较为复杂，骨裂线比初步评估的更长。医生团队迅速调整了手术方案，决定采用内固定技术，并根据实际情况选择合适的钢钉和修复方式。

手术于1月6日晚18时左右进行，陈忠勇教授亲自操刀。整个手术过程紧张而有序，医生们凭借精湛的技术和丰富的经验，成功完成了手术。术后，阮春山被立即送往康复病房，开始了他的康复之旅。

康复：一场与自我的较量

阮春山的康复计划为期8个月，分为三个主要阶段：保护期、恢复负重期和恢复活动期。每个阶段都有明确的目标和训练方法，旨在逐步恢复他的运动功能。

在保护期（术后1天至4周），阮春山的主要任务是控制炎症和恢复关节活动范围。他每天进行5分钟的踝泵练习，以促进血液循环和消退肿胀。同时，他还进行了大量的股四头肌和腘绳肌等长练习，以增强肌肉力量。在这个阶段，阮春山需要在医生的指导下进行被动屈膝练习，每周增加10度左右。

进入恢复负重期（术后5-7周），阮春山开始逐渐增加患肢的负重。他进行了大量的平衡练习，包括双足分离移动重心和前后分离移动重心。在这个阶段，他继续进行膝关节被动屈曲练习，每周增加10度，但被动活动角度维持在120度以内。

到了恢复活动期（术后8周至8周后），阮春山可以完全负重，并开始主动进行膝关节活动练习。他进行了“勾腿”练习以加强大腿后群肌力，并开始前后、侧向跨步练习。此外，他还进行了固定自行车练习，从无负荷到轻负荷逐渐增加难度。

前路：重返赛场的希望

阮春山的康复之路并不孤单。Vinmec创伤整形与运动医学中心曾成功治疗了多位运动员，包括越南U23队后卫黎文春和女运动员蔡氏草。他们的康复经验为阮春山提供了宝贵的经验和信心。

目前，阮春山已经开始了他的训练计划，每天进行6-8小时的康复训练。虽然康复过程充满挑战，但阮春山始终保持着积极的态度。他相信，通过科学的康复训练和坚定的意志，他一定能够克服伤痛，重返心爱的球场。

阮春山的故事，是无数运动员与伤痛抗争的缩影。它告诉我们，面对伤病，最重要的是保持信念，相信科学，坚持康复训练。只有这样，才能最终战胜伤痛，重返赛场，继续追逐自己的梦想。