青少年焦虑问题凸显，专家建议构建三方支持体系

青少年焦虑问题凸显，专家建议构建三方支持体系

近年来，青少年焦虑问题日益凸显，成为家长、老师和社会各界关注的焦点。据世界卫生组织统计，全球约有14%的10-19岁青少年患有精神障碍，其中焦虑症和抑郁症是最常见的类型。在中国，升学压力、父母期望等多重因素，使得青少年焦虑问题尤为突出。南京心愈岛的章丽娟教授，作为青少年心理健康领域的专家，为我们提供了专业的预防和应对指导。

青少年正处于身心快速发展的阶段，面临着学业压力、人际关系挑战、自我认同困惑等诸多问题，这些都可能引发焦虑情绪。据一项针对青少年心理健康状况的调查显示，在影响青少年焦虑（抑郁）的各种因素中，选择最多的为“升学压力”，人数为11779，占比为54.66%；其次为“父母期望”，人数为9386，占比43.55%；“学校考试评比”，人数为8614，占比39.97%；选择“教师言行”“人际交往”与“成长困惑”的人数相对平均，分别为4027、4729、4096，占比在20%左右。

其中，处于非常焦虑状态需要寻求帮助者达511人，焦虑到无法正常学习者158人，已在医院确诊者107人，共占比29.36%。其中，在已经确诊焦虑的青少年中，轻度、中度和重度焦虑者分布较为平均，分别占比为34.83%，33.71%，31.46%。

父母感情破裂、父母对孩子期望过高、家教方法不当、家长强势、家庭生活氛围异常、过度关注考分，缺少理解。从学校角度来看，被忽视或被霸凌、师生，同学关系紧张；学习受挫，压力过大、学习内容枯燥形式单一、缺少“社会性学习活动”等是造成青少年心理健康问题的主要原因。

面对青少年焦虑问题，章丽娟教授强调，需要建立一个全方位的支持系统，包括家庭、学校和社会各界的共同努力。

家庭层面

家长需要给予青少年更多的关爱和支持，减轻学业压力，培养正确的社交技能，帮助他们树立正确的自我认知。具体来说：

1. 关注情绪变化：及时发现孩子的情绪问题，给予理解和安慰。
2. 减轻学业压力：合理安排学习和休息时间，避免过度压力。
3. 培养社交能力：鼓励孩子参与集体活动，建立良好的人际关系。
4. 树立正确价值观：帮助孩子建立自信，形成积极的自我认知。

学校层面

学校应加强心理健康教育，为青少年提供专业的心理支持。具体措施包括：

1. 开设心理健康课程：普及心理健康知识，提高学生的心理调适能力。
2. 配备专业心理教师：提供一对一的心理辅导和团体辅导。
3. 建立预警机制：定期进行心理健康测评，及时发现潜在问题。
4. 营造积极氛围：建立和谐的师生关系，减少校园霸凌现象。

社会层面

社会各界也应共同努力，为青少年创造一个良好的成长环境。这包括：

1. 减少社会竞争压力：营造积极向上的社会氛围。
2. 加强心理健康宣传：提高公众对青少年焦虑问题的认识。
3. 提供专业咨询服务：建立便捷的心理健康服务平台。
4. 保护青少年权益：防止歧视和侵犯人权行为。

青少年焦虑是一个需要我们高度重视的问题。只有家长、老师、学校和社会各界共同努力，才能有效地预防和缓解青少年焦虑，为他们的青春护航，让他们在健康、快乐的环境中成长。让我们一起关注青少年心理健康，为他们的成长助力。