国家卫健委发布最新指南：0-3岁宝宝这样带最科学

国家卫健委发布最新指南：0-3岁宝宝这样带最科学

“新手妈妈必看！从亲子互动到日常护理，这份实用育儿指南手把手教你科学育儿，助力宝宝健康成长。”

国家卫生健康委最新发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》强调，通过亲子交流、玩耍等方式促进儿童早期发展，是每位家长的必修课。特别是0～3岁这一关键期，大脑和语言发育速度最快，科学的育儿方法将为宝宝的未来奠定坚实基础。

互动游戏：宝宝成长的催化剂

研究表明，0～3岁是孩子语言发育的黄金期。父母要经常与孩子沟通，多倾听孩子说话，并做出恰当的回应。做游戏、玩耍是和孩子交流互动的最好介质，也是孩子发育的精神食粮和动力。和孩子一起做游戏，不仅可以使其获得安全感，而且对其语言发育也有好处。除了陪孩子在室内做游戏，父母也要多带孩子到户外活动，尤其是到大自然中去，这是儿童语言及身心发展不可或缺的。

语言交流：塑造沟通能力的基石

父母和孩子说话时要蹲下来，用日常或略微夸张的语气慢些讲话，表达要简要、清楚，便于孩子模仿学习父母的语言行为。父母给孩子讲道理要简单明了，避免重复唠叨和长篇大论。此外，方言、普通话、外语等复杂的语言环境，会暂时干扰孩子的语言发育，因此，在孩子学习语言的0～3岁关键期，尽量以一种语言为主。

屏幕管理：保护语言发展的净土

研究证实，过多的电子屏幕暴露会对儿童的身心健康造成不良影响。要避免使用电子产品哄孩子吃饭等，避免用电子产品作为奖励和惩罚的工具。3岁以内的孩子最好不要接触电子屏幕，如果实在不能避免，持续使用时间务必不超过20分钟。

辅食添加：营养补充的关键步骤

宝宝六个月内主要以母乳或配方奶为主，六个月后开始逐渐添加辅食。初期可以选择单一食材的泥糊状食物，如米粉、果泥、菜泥等，每次只添加一种新食材，观察3-5天，确认宝宝没有过敏反应后再尝试其他食材。随着月龄增长，逐渐增加食物的种类和质地，从泥糊状过渡到碎块状，再到与成人相近的固体食物。

健康监测：及时发现潜在问题

0～24月龄的孩子每3个月应到儿童保健科门诊进行一次体检和发育检查；3～6岁的孩子每半年做一次体检，内容包括体格检查、营养和神经心理检查。医生会选择适合的量表或评估方法来评价儿童的发育状况，及时发现并干预可能存在的问题。

安全环境：为宝宝打造安心的成长空间

家庭环境中的安全细节不容忽视。例如，确保家具边角圆滑，避免尖锐物品；插座要加装防护盖；药品、清洁剂等要放在宝宝拿不到的地方；楼梯口要安装安全门等。此外，还要注意防止烫伤、溺水等意外伤害。

喂养技巧：培养良好的饮食习惯

母乳喂养时，要确保宝宝含接乳头正确，防止乳头皲裂。按需喂养，一般每2 - 3小时喂一次。配方奶喂养时，要严格按照奶粉说明书的比例冲泡奶粉，水温适中。喂奶时注意奶瓶的角度，避免宝宝吸入过多空气。喂奶后竖抱宝宝，轻拍嗝，防止吐奶。

睡眠管理：营造舒适的休息环境

创造安静、舒适的睡眠环境，温度保持在24 - 26℃，湿度在50% - 60%。宝宝睡觉时可采取仰卧位，避免俯卧位，以防窒息。但宝宝清醒时，可适当让其趴一会儿，锻炼抬头能力。观察宝宝的睡眠状态，及时安抚哭闹的宝宝，帮助其建立良好的睡眠习惯。

肌肤护理：守护宝宝的敏感肌肤

婴儿的皮肤敏感，容易受到刺激，因此需要使用温和无刺激的婴儿专用洗衣液，并注重衣物的清洗、晾晒和储存。此外，还需要做好日常护理，以保持宝宝肌肤的健康。

育儿之路虽然充满挑战，但科学的方法和细致的关爱将为宝宝的成长保驾护航。记住，每个宝宝都是独一无二的，需要耐心和细心的观察。相信自己，你一定能够成为宝宝最信赖的守护者！