早起如何改变人生？这本书给出了5个真实答案

早起如何改变人生？这本书给出了5个真实答案

《早起的奇迹》这本书通过多个真实案例，展示了早起如何帮助人们从“负分人生”转变为“满分人生”。这本书的核心理念是，早起不仅能够改变个人的生活习惯，还能激发潜能，实现人生目标。

书中提到，一位大学教授曾发起过一项早起挑战：要求参与者坚持21天每天早上4:30起床。挑战结束后，参与者们发现，早起让时间变得充裕，原本急匆匆完成的事情也能从容处理。时间的富余带来了心理上的安全感，使他们能够更高效地执行目标计划，从而突破了自己的舒适圈。

《早起的奇迹》的作者哈尔·埃尔罗德，在朋友的推荐下开始每天早上5:00起床。通过阅读、冥想、运动等一系列有序的练习，他不仅在不到一年的时间内还清了所有债务，还出版了这本书，影响了更多的人变得自律和优秀。

你和你的理想只差6分钟

知名作家达蒙·扎哈里亚德通过“6分钟的神奇早起”成功找到了理想中的自己。有一段时间，达蒙辞职待在家里，每天中午才起床，以浏览各种社交软件打发时间。有时候一整天都无所事事，但是自己也感觉不到任何快乐。后来他想改变现状，便尝试每天凌晨四点起床阅读。

最初的几天也会拖延和犯困，他就用前6分钟的时间不断给自己积极的心理暗示，调整心态面对早起这件事。一段时间后，他发现自己对于一些新的计划产生了浓厚地兴趣，也开始尝试不同的工作内容。

达蒙通过阅读开始喜欢写作，逐渐走上了专业作家之路。最初他只是把自己对时间管理的理解和方法总结出来，以图文和视频的方式，分享到网络平台中，吸引了不少粉丝。后来，很多人发现，遵循他分享地方法可以帮助自己自律。发现自我价值的达蒙，开始探索更有效、更专业的时间管理方法。经过他的不懈努力，他已经成为一名专门帮助别人提高工作效率的导师。

《早起的奇迹》作者说：“早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现。”早起，意味着你比别人一天多出一些时间，你可以用它们清理头绪，沉思冥想，提前安排当天计划。这样让自己工作起来头脑灵活且效率高效，处理一些意外事情也泰然自若，一天下来的状态依然神清气爽。做好早起的时间管理，可以享受一天的好运气。6分钟看似时间短,但它却形成了巨大的渗透力，让你循序渐进的养成好习惯。

2级的能力创造10级成功

知乎上有个热门提问：“那些早起的人赢在了哪里？”一个高赞回答说：“一年有365天，每天早起1小时，就比别人多了365小时的高能时间。”早起不仅是突破自己的开始，更是改变现状的第一步。

日本作者池田千惠，年轻的时候，两次高考都落榜，为了考上心仪的大学，每天早起1小时起床背书和刷题。当她拿到录取通知书的那一刻，无比感谢选择早起的自己。参加工作后的池田，依旧坚持早起，利用起床后的黄金时间，汲取相关专业和职场知识，掌握更多实用的工作技巧。很快，她便从多名实习生中脱颖而出，成为正式员工。后来，她还发起“早起计划”这个活动，帮那些处在职业迷茫期的人，制定充实的早起破圈全案。

池田千惠从高考失利到大学顺利毕业，从一名实习生到正式员工，从一名普通员工到小有名气的人生指导师。她的能力就像打怪升级一般，不断通过早起累积经验值，直至达到目标。这就是用2级的能力创造10级的成功！《早起的奇迹》一书中说：“人生的奇迹都发生在早上8点之前。”只要利用好8点前的黄金时间，早起就会创造奇迹。

见证从负分到满分的奇迹

奥巴马曾说过：“当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。”想要开挂的人生，不能小看因为提前而产生的差距。作家村上春树曾是一位酒吧老板，由于不擅长经营每天都为收入发愁。有一次，他在观看棒球比赛时，突然冒出一个想法：“没准，我能通过写小说改善收入呢。”那年他33岁，为了验证自己是否能创造奇迹，他以不影响酒吧营业为目的，每天凌晨4点起床，开始坐在书桌前写，400字一页的方格，写满10页纸为止，不曾有一天懈怠。

最终他确实做到了，写作的收入远远超过了他酒吧的收入，可以安心作一位作家了。村上春树不是写作专科出身，也没有任何写作经验，但他利用早起的时间，集中精神，去实现自己的目标。从决定写作的那一刻起，不管是从写不出几个字到洋洋洒洒写几千字，还是从拒稿到上稿，一直陪伴村上春树的，都是凌晨4点的闹钟。

《早起的奇迹》里有这样一句话：“要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹。”那些不满现状又无法脱离负分的人生的人，如果能坚持早起，或许可以过一种不同的人生。早起，是最低成本的自我投资。坚持早起，坚持目标，你也可以人生逆袭。有人说：“学会利用早晨的时间是成功与平凡的分水岭。”早起，就是在不断拓展时间的宽度为自己价值赋能。请认真对待每一个早晨，充分挖掘自己的潜力，成为自己想成为的人。愿我们能通过早起，博一个精彩纷呈的明天，早日过上梦想中的生活。