中国百岁老人数量首超美国，健康生活方式成长寿关键

中国百岁老人数量首超美国，健康生活方式成长寿关键

2024年最新数据显示，中国百岁老人数量已突破11.9万人，超越美国成为全球百岁老人最多的国家。这一里程碑式的成就，不仅体现了中国人口老龄化的加速，也反映了社会经济发展的显著成果。

从地域分布来看，中国百岁老人呈现出明显的区域差异。东部地区百岁老人数量最多，占比近40%，这与该地区经济发达、医疗条件优越密切相关。东北地区紧随其后，拥有超过12%的百岁老人，而中部和西部地区的占比则较为接近。

值得一提的是，海南省以每10万人中25位百岁老人的惊人比例，遥遥领先其他省份，成为名副其实的“长寿岛”。海南不仅百岁老人数量最多，还是心血管病发病率最低的地区之一。这背后，与当地居民清淡的饮食习惯、丰富的海鱼摄入、多样化的热带水果以及富含硒的土壤等因素密不可分。

复旦大学营养研究院的一项最新研究揭示了长寿的关键因素。研究团队通过对80岁以上老年人的生活方式进行追踪调查，发现不吸烟、健康饮食和适度运动是预测能否成为百岁老人的重要指标。研究显示，与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人成为百岁老人的可能性显著增加。

这一发现为进一步制定促进健康老龄化的政策提供了科学依据。专家建议，即使在晚年坚持健康生活方式，也能显著提高成为百岁老人的可能性。

虽然中国在百岁老人的绝对数量上已居全球首位，但从比例上看，与日本等发达国家仍存在一定差距。日本以每10万人中有76位百岁老人的比例位居全球前列，而中国这一数字为8.43人。这表明，中国在百岁老人的数量上虽已领先，但在比例上仍有提升空间。

面对人口老龄化的挑战，中国正积极采取措施，推动从长寿大国向长寿强国的转变。这包括完善医疗保障体系、提高老年人生活质量、促进健康老龄化等。专家指出，要实现这一目标，需要进一步提升长寿人口的质量，实现整体性长寿向均衡性长寿的转变。

中国百岁老人数量跃居世界第一，标志着中国正式迈入“长寿大国”行列。这一成就令人振奋，同时也提醒我们，要实现从长寿大国到长寿强国的跨越，还需付出更多努力。通过深入研究长寿的影响因素，不断完善养老保障体系，中国有望在不久的将来实现这一宏伟目标。