孩子频繁抠鼻子？专家推荐这三个实用方法

孩子频繁抠鼻子？专家推荐这三个实用方法

“哎呀，别老是抠鼻子，多不卫生啊！”
“你看你，又开始抠鼻子了，这样鼻子会变丑的！”

作为家长，你是不是经常对孩子说这些话？但是，无论你怎么说教，孩子还是忍不住要抠鼻子。别急，今天就来教你几招，科学有效地帮助孩子改掉这个坏习惯。

为什么孩子会养成抠鼻子的习惯？

孩子抠鼻子，其实是有原因的。首先，孩子的鼻腔黏膜比较脆弱，如果环境干燥，鼻腔内的分泌物就会变得干燥结痂，引起不适感，孩子就会通过抠鼻子来缓解这种不适。

其次，如果孩子有鼻炎或者感冒，鼻腔内的分泌物增多，也会刺激孩子频繁抠鼻子。另外，有些孩子可能只是出于好奇或者习惯，看到其他小朋友抠鼻子，自己也跟着学。

如何科学引导孩子改掉抠鼻子的习惯？

1. 分散注意力

当发现孩子在抠鼻子时，不要简单粗暴地呵斥，而是要巧妙地转移他们的注意力。比如，可以和孩子玩一些互动游戏，像“找不同”、“拼图”或者“手指游戏”等，让孩子把注意力从鼻子上移开。

2. 保持鼻腔湿润

干燥的环境容易导致鼻腔分泌物结痂，引发孩子抠鼻子。因此，保持鼻腔湿润非常重要。可以使用生理盐水喷雾，每天定时给孩子喷一喷，软化鼻腔内的分泌物。另外，使用加湿器也是一个好办法，特别是在干燥的冬季，保持室内湿度在50%-60%之间最为适宜。

3. 建立良好习惯

习惯的养成需要时间和耐心。可以和孩子一起制定一个“不抠鼻子挑战计划”，每天记录孩子不抠鼻子的时间，给予适当的奖励。比如，连续一周不抠鼻子，可以奖励孩子看一场电影或者买一本喜欢的书。

专家建议

如果孩子的抠鼻子习惯非常严重，甚至伴有鼻出血、鼻塞等症状，建议及时就医。医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状，比如生理盐水喷雾或者局部使用的鼻腔润滑剂。

另外，如果孩子有鼻炎，一定要积极治疗。过敏性鼻炎的症状与感冒很相似，容易被误诊。如果发现孩子有频繁打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞和鼻痒等症状，应及时带孩子去医院检查，避免延误治疗。

结语

改掉一个习惯需要时间和耐心，作为家长，我们不能急于求成。要用爱心和智慧去引导孩子，让他们在不知不觉中改掉这个小毛病。相信通过你的努力，孩子一定会养成良好的卫生习惯，拥有一个健康快乐的童年！